两岁宝宝能 ... 酪吗

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两岁的宝宝是可以 ... 酪的，它的营养成分比较全面，但是吃多了会导致消化不良，因此宝宝每次不能吃太多，而且宝宝是不建议单一饮食的，多样化饮食才能让宝宝吸收全面的营养。

... 酪可以增加口腔唾液量，有利于口腔保持健康的pH值水平。另外，其中的化学复合物能够在牙齿表面形成保护层，对牙齿产生双重防酸保护。奶酪不要选择晚上睡前吃，而且每次吃后再喝些温开水漱口，这样能够保持口腔的清洁，对于宝宝的牙齿生长很有好处。

宝宝平时的饮食中要注意，尽量少吃生冷 ... 、辛辣的食物。

1.紫米红豆粥

原料：紫米100克、红小豆50克、白糖少许。

做法：红小豆洗净浸泡1小时，捞出沥干水分;紫米洗净沥干水分。锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加白糖调味即可。

功效：紫米含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，营养价值很高，能和中健脾、补益气血。

2.翠竹幻彩鱼米粒

原料：彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼。

做法：将鱼肉切条后再切成小丁，用盐、油、淀粉、酱油、料酒醃制1小时;将黄瓜切段后在中间用勺子挖洞，做成装幻彩玉米的小容器，摆成翠竹的造型;锅中放油，爆香五香粉、葱花，然后放入切好的鱼米，炒制变色后放入彩椒丁和玉米粒，出锅时再少放点盐、耗油和香油调味。用小勺子将幻彩鱼米粒放入黄瓜容器中，用刀将切下的黄瓜切成竹叶状，摆好翠竹的造型。

功效：红鲷鱼肉味鲜美，营养丰富，现成的鱼片没有刺适合宝宝吃。彩椒含有丰富的维生素，能增进食欲，帮助消化。

3.蛤蜊蒸蛋

原料：青蛤10只、鸡蛋2个。

做法：提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，让其吐尽泥沙，用刷子清洗干净;锅中放入适量水，放入姜片和料酒烧开，将青蛤放入，煮至开口立即捞出，将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中，煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用;鸡蛋打散，加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1:1，将鸡蛋液过滤以后倒入放好蛤蜊的蒸盘中，用保鲜膜覆蓋起来;冷水时放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。

功效：蛤蜊含有丰富的矿物质、蛋白质，对宝宝健康很有好处。