制作蛋黄泥有哪些注意事项

Jun19

制作蛋黄泥有哪些注意事项

时间:2020/06/19 03:38 | 分类:亲子

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制作蛋黄泥有哪些注意事项

制作蛋黄泥的注意事项

1.剥掉蛋白

1岁以内的宝宝因为肠道发育还不完善,很容易被蛋白中的蛋白质发生过敏反应,因此家长在制作蛋黄泥时要剥掉蛋白,等宝宝满一岁后才能吃蛋白。

2.逐步加量

妈妈给宝宝喂食蛋黄时要注意循序渐进,初次给宝宝吃四分之一个蛋黄,然后注意观察宝宝的大便是否异常,有无过敏反应。如果一切正常,妈妈可以进行加量,8个月大的宝宝就可以吃完整颗蛋黄。

3.鸡蛋要新鲜

妈妈们要注意选取新鲜的鸡蛋,而且要冷水下锅,避免煮裂。煮熟后要马上放在冷水中浸泡一会方便剥壳。

4.确保煮熟

给宝宝吃的蛋黄一定要煮熟,但是又不能煮太久,避免损失大量铁元素。最恰当的状态是蛋黄呈现出嫩黄色,这样做出来的蛋黄泥也比较好吃。一般推荐在沸水中煮5分钟左右。

蛋黄泥的营养价值

1.富含优质脂肪、蛋白质

蛋黄中含有人体所需的几大要素:水、脂肪、蛋白质还有矿物质,能给宝宝提供充足的营养。

2.富含各类维生素

蛋黄中含有许多宝宝生长发育必需的营养元素。如铁质、维生素A、B2、E等,可以满足宝宝对营养的需求。

3.丰富的铁质

6个月的宝宝,从母体带来的铁元素基本消耗完毕,如不及时补充可能会贫血,而蛋黄富含铁元素,多吃不仅可以补血,还对宝宝发育非常有利。

4.含有优质脂肪酸

蛋黄中还含有不溶性脂肪酸、脂溶性维生素等营养素,对孩子身体发育非常有好处。

5.富含卵磷脂

蛋黄中的卵磷脂可以协助完成乙酰胆碱的合成。

蛋黄泥的具体做法

1.将鸡蛋放入盛满水的锅中煮熟,剥掉蛋壳和蛋白,取出蛋黄。

2.用汤匙等器具将蛋黄捣成糊状,并加入少许温水搅匀即可。

3.家长们也可以根据宝宝的喜好加入牛奶、菜汤等。

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