田园鲜虾粥的做法,值得为宝宝试试!

Jan06

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田园鲜虾粥的做法,值得为宝宝试试!

早上为宝宝做一份田园鲜虾粥,营养又美味,田园鲜虾粥的做法很简单,值得为宝宝试试,下面看看田园鲜虾粥的做法。

— 田园鲜虾粥 —

适合月龄:12M+

虾肉味道鲜美,是很好的优质蛋白质来源,一些虾富含omega-3s, 同时还含有多种维生素和矿物质,包括铁元素。

玉米的主要成分是碳水化合物,并且其维生素含量非常的高,维生素E可促进血液的循环,还含有丰富的膳食纤维,帮助肠道的蠕动。一起来试试吧!

— 材料 —

虾1碗;大米1把

干香菇4个;鲜玉米粒1把

豌豆1把;姜适量;盐1少许

— 做法 —

01

香菇用40℃的温水浸泡2个小时后,

挤掉水分,切丝。

02

玉米粒、豌豆粒洗净备用。

03

虾剥壳取虾仁,

调入姜丝醃制10分钟。

(对大些的孩子可以加入一些白胡椒粉)

04

大米淘洗干净,倒入锅中,

加入适量清水,煮成米粥,

然后放入香菇和虾仁。

05

然后倒入玉米和豌豆,

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