苹果这样吃,宝宝变牛顿!

Jan06

苹果这样吃,宝宝变牛顿!

时间:2020/01/06 11:13 | 分类:亲子

苹果这样吃,宝宝变牛顿!  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

苹果这样吃,宝宝变牛顿!

小时候学英语,学到苹果就有句话“An Apple a Day Keeps the Doctor Away ”。那还是个苹果只是苹果的单纯年代,天真的我觉得苹果这水果真是太赞了,营养这么棒,每天吃一个都不用看医生。当然后来到了成人世界,发现了那么多水果,苹果反而成了手机的代名词。

有了娃,又开始和苹果杠上了。因为它什么时候都不缺,健康便宜好买,弄成泥吃很方便。不过,最近学了新东西。所以带来了不一样的苹果吃法,肯定让你眼前一亮。告别单一的苹果吃法,给宝宝来点惊喜吧!

另外,跟香蕉一样,苹果中含有果胶,还能够止泻哦。是不是超厉害?当然一般水果的标配维生素、矿物质,它都有!

苹果这么好,只知道啃,也太单调了吧!赶紧跟着麦麦来试试这些苹果高格调吃法。

01

煎苹果圈

菜名:煎苹果圈

月龄:24月+

食材:苹果1个、鸡蛋2个

辅料:牛奶15ml、面粉适量、面包糠适量、橄榄油/核桃油适量

工具:普通锅、饮料盖

制作过程:

1.食材准备:苹果1个、鸡蛋2个、牛奶15ml、面粉适量、面包糠适量、橄榄油/核桃油适量;

2.将苹果洗净、去皮,切成约8-10mm厚度的片状;

3.找一个饮料瓶的盖子,对准苹果芯的部位,按压去掉苹果芯,注意不要弄断苹果圈;(这方法是不是很机智~)

完成:

4.将鸡蛋打散,并倒入牛奶混合搅拌均匀;

5.将苹果片按面粉、鸡蛋液、面包糠的顺序裹上;

完成:

6.锅中加入适量油,中小火加热后放入苹果圈,双面煎至金黄色。

完成啦,苹果做的“甜甜圈”,健康美味又香甜。让宝宝自己抓着吃,还能锻炼手部精细动作哦。

02

苹果鸡蛋饼

菜名:苹果鸡蛋饼

月龄:24月+

食材:苹果1个、鸡蛋2个、面粉2勺

辅料:黄油少许、糖粉少许、白芝麻少许、橄榄油/核桃油少许

工具:硅胶刷、普通锅

制作过程:

1.食材准备:苹果1个、鸡蛋2个、面粉2勺、黄油少许、糖粉少许、白芝麻少许、橄榄油/核桃油少许;

2.将苹果洗净切丁,妈妈们可以根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力,切成合适的大小;

3.将黄油加热至融化,倒入苹果丁翻炒;

4.加入一小勺糖粉翻炒至熟软,撒入少许白芝麻翻拌均匀盛出备用;

5.将鸡蛋、面粉混合搅拌均匀;

6.锅中刷上一层薄薄的油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼;

7.加入苹果丁,只需半个鸡蛋的位置即可;

8.将另一半对折盖在苹果丁上即可盛出。

完成!苹果+鸡蛋的组合,有不一样的美味哦。

03

法式烤苹果

菜名:法式烤苹果

月龄:12月+

食材:苹果一个、葡萄干15g、坚果15g、红糖5-8g、黄油5-8g、肉桂粉1小勺

辅料:黄油一薄片

工具:牙签、烤箱

制作过程:

1.食材准备:苹果1个、葡萄干15g、坚果15g、红糖5-8g、黄油5-8g、肉桂粉1小勺、黄油一薄片;

2.将葡萄干放在清水中浸泡半小时后沥干备用;

3.将坚果切成碎末备用;

4.将黄油放在室温中软化,或者隔水加热软化;

黄油含维他命,矿物质,脂肪酸等,不仅营养丰富,而且很香醇味美,绵甜可口,小朋友可以适量吃点。

5.将葡萄干、坚果末、红糖、黄油、肉桂粉混合搅拌均匀;

6.在苹果的顶端切开,挖除苹果芯;

7.将拌好的食材倒入其中,并盖上苹果盖,用牙签固定;(这个时候可以开始预热烤箱:上下火190°)

8.在苹果顶部放上一小片黄油,放入预热好的烤箱中烤30-35分钟。

完成啦,是不是一下子就洋气很多~

推荐理由:

烹熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,非常适合牙齿发育不完全的宝宝哦,除了生吃苹果我们还找到了更新奇的苹果吃法,让宝宝爱上苹果从这一餐开始!

今日问答

Q:为什么要重视“营养密度”?

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