母乳到底好在哪?母乳的关键脂质成分,为宝宝赢得未来!

Apr14

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母乳到底好在哪?母乳的关键脂质成分,为宝宝赢得未来!

大家都知道,母乳是给予孩子最棒的礼物,为了要给孩子最好的营养,妈妈们无不使尽全力的要增加自己的奶量,为的就是要让宝宝能够充足摄取母乳里珍贵的营养素。

母乳的脂质精华~关键脂质

母乳中含有上千种的营养素,象是我们所熟知的乳糖、蛋白质、钙、镁、铁、和其他免疫物质等,都是宝宝成长最佳的食物及营养来源。但母乳的好,你真的都知道吗?其中「脂质」是影响到宝宝潜能发展的关键营养,而母乳中「关键脂质」PS&PC磷脂质、花生四烯酸(AA)&DHA必需脂肪酸及Sn-2 PA棕榈酸,占母乳总含量占比虽然不高但对宝宝的潜能发展扮演重要的角色。

脂质的组成、比例、结构是关键

*PS&PC

从出生至三岁是宝宝发展最迅速的时期。母乳中珍贵且少量的脂质PS磷脂酰丝胺酸(Phosphatidylserine )可支持观察力及创造力,为未来的发展加分。PC磷脂酰胆碱(Phosphatidylcholine)为生成乙酰胆碱的重要物质,是宝宝潜能发展的重要营养素。

*AA&DHA

提到宝宝学习力发展的营养,就一定想到耳熟能详的DHA与花生四烯酸(AA),建议喂母奶的妈妈每日摄取大于200毫克的DHA(份量大约是三个手指大小的鲈鱼或鲑鱼),能有效提升母奶的DHA。花生四烯酸(AA)并非来自于花生中,其实在饮食中奶油、鸭、鸡肉等都有,婴幼儿一开始要从固体食物中摄取到的膳食量并不多,但母乳就富含花生四烯酸(AA)与DHA并会调整良好的比例提供给宝宝吸收,为宝宝奠定良好的学习基础,现在大多数的配方奶粉都有添加AA和DHA,但各项研究显示营养吸收佳,还要重视平衡,过与不及都是风险,过多的DHA可能会抑制AA的吸收能力,因此日前欧洲食品卫生安全单位建议DHA:AA应落在1:1.4~2之间,同时此比例也符合母乳平均含量。

*Sn-2 PA

母乳中的棕榈酸结构是在Sn-2 PA的位置,相较于植物来源的棕榈酸位于Sn-1及Sn-3,喝母乳宝宝的便便较为软糊,宝宝可以很舒服的排便,但更重要的是Sn-2 PA可以帮助宝宝吸收关键脂质的营养精华,驱动整体营养吸收效率喔。

宝宝潜能的发展需要三大关键脂质

孩子的发展不能侷限于单一营养,以支持未来潜能发展的PS&PC(磷脂质)、为成长建构加分的2:1黄金比例AA&DHA(不饱和脂肪酸),以及带动整体营养素吸收效率Sn-2 PA(棕榈酸),这三种营养成分以特定的组成及比例结合、共同作用奠定发展基础。

母乳无可取代,宝宝吃进嘴的每口营养都是父母最大的关爱!

母乳当中所含的脂肪、蛋白质及其他免疫物质等的比例最好,是宝宝最佳的食物及营养来源!正在哺喂母乳的妈妈要有充分的休息并保持愉悦的心情,这些都会影响乳汁量分泌的多寡。如果因为睡眠不足而影响奶量,不妨请家人代为照顾宝宝一天,让自己吃好睡好一天,心情好奶量也才会有所提升,或是学习舒适的躺喂,让自己喂哺母乳时能保持舒服的休息姿势!并提醒母奶中的脂质内容都跟妈妈的饮食内容有相关喔!因此不需要为了产后减重,滴油不碰喔!

若妈妈有衔接母乳需求,可选择适合宝宝换奶的新一代关键脂质配方,给予宝宝单一营养素所达不到的效用。让宝宝「营」在起跑点,全面激发未来潜能。

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