挥别产后忧郁多吃甜 喝五味枸杞茶

Mar16

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挥别产后忧郁多吃甜 喝五味枸杞茶

调查指出,国内约有1/3的产妇会出现产后忧郁症,多发生于初产妇女或有传宗接代压力大的妇女。中医师指出,轻度的产后情绪低落,或中度的产后忧郁,可选用的中药像是玫瑰解郁茶、五味枸杞茶、桂圆百愉茶等方剂来治疗。

中医辩证发现,红枣、枸杞以及人参须等药膳食材,能疏肝解郁。

中医师陈潮宗指出,产后忧郁症在中医称为「脏躁症」,多发生于初产妇女,或求子心切的妇女身上。产后因妈妈体内荷尔蒙急剧变化,加上照顾婴儿的压力、新手妈妈的仓卒不安,以及个人体质敏感,大部分的新产妇都有可能有轻微的产后忧郁。

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中医辩证认为,产后忧郁与肝气不舒有关;情绪不佳、焦虑,容易影响身体造成肝气郁结问题,症状包括:无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑等等;通常有周遭的支持与关心,忧郁的症状2周内会缓解消失,不必担心。

而产后重郁症一般发生在产后2到4周,有10%的产妇会有此疾病。症状和一般重度忧郁症相似,如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无望无价值感、重复出现死亡念头,要小心自杀或带婴儿一起寻死的危险,及早就医并让产妇静养。

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