恋上轻生活!偷学Janet开心术

Mar16

恋上轻生活!偷学Janet开心术

时间:2019/03/16 05:54 | 分类:健康

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恋上轻生活!偷学Janet开心术

在萤光幕前光鲜亮丽的知名主持人Ja谢怡芬,私底下却是为了努力突破工作压力,而付出许多不为人知的代价,由于中文说的不够好,偏偏最近挑战一些型态幡然不同的演艺活动,例如破天荒主持中文流行音乐节目,以及演出舞台剧,都让Ja吃足苦头。

看到Ja工作满档、压力大到快破表,感觉心疼的家人不禁劝她,不要每天一直待在家里K剧本,要学会找对纾压的方式,适时放松心情,做好生活调适,以免闷出毛病来。于是,她才惊觉每一天工作再忙,都要放下手边的工作,尽情纾压与放松心情,脑海中必需把工作抛到九霄云外,学习透过纾解压力的方式跟自己独处,或找家人好友小聚聊天,为紧张的生活找到出口。

Ja:喝咖啡一定要加cofe creamer 让心情变好

Ja表示,平时最喜欢的纾压方式,包括随时随地找机会运动,不一定要上健身房,只要在家里抽空做瑜珈伸展筋骨,或是偶尔激烈一点随着音乐蹦跳,都可以让人很乐活、很开心。尤其不忘每天找到空档,在咖啡店的角落,或在家里喝咖啡,并且一定要加入一颗cofe creamer奶油球,一方面增加咖啡顺口香醇的风味,让咖啡更好喝,而且一颗奶油球26大卡热量又不高,另一方面也能增加生活灵感的能量,并使心情变好。

「喝咖啡,不是为了提神,而是喜欢融入当下享受放松的气氛与感觉,喜欢加奶油球,则是从小喝咖啡就爱加牛奶,甚至加入冰淇淋,就是喜爱有奶味的口感,所以现在使用奶油球既方便,也能带出咖啡多层次的风味」,Ja分享她喝咖啡加入奶油球的感动经验。

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