夏天当白皙美女 就吃这12种水果

Nov05

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【核心提示】:夏季有很多女生的皮肤依旧白皙,他们大多有个共同点,那就是就是爱吃水果,但不是所有的水果都有美白功效,那么,具有美白效果的水果有哪些呢?

多吃富含维生素C的水果

柠檬

号称「美白之王」的柠檬中含有丰富的维生素C,其美白功效非常显著,能促进肌肤的新陈代谢,同时还可以淡斑、延缓肌肤衰老,让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁,还是用柠檬汁洗脸,都具有出色的美白功效。此外,柠檬还有「柠檬酸仓库」的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的 ... 菌作用。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因此被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚子皮因为富含精油,煮汤后加入洗澡水,也有美容效果。

奇异果

奇异果号称水果之王,维生素C含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种还高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,苹果的15-30倍,在美白同时,可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。另外,奇异果中还含有丰富的矿物质,不仅是美容佳品,多食用还能让头发变得健康润泽。奇异果所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,美白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时,也增强了皮肤的抗衰老能力。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。