塑身补习班-最强马甲线速成(中)

Jun18

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塑身补习班-最强马甲线速成(中)

夏天要到了,我要穿比基尼去海边玩~~但是小肚肚有点凸耶!该怎么办呢?现在人压力大工作忙,又要如何能瘦身,保持好的身型呢?别担心,从早忙到晚,也能从早瘦到晚!不管是在哪里,只要掌握几个瘦身小秘诀,就能够偷偷燃烧脂肪,悄悄拥有最性感无敌的马甲线。

李哲宇塑身教练与运动甜心赖伊玄教大家做「仰卧-腹部卷曲」塑身运动!(摄影/江旻骏)(摄影/江旻骏)

今天李哲宇教练和运动甜心赖伊玄要教我们一个,如何在最短时间内速成,轻松拥有超性感的马甲线,立即见效的塑身运动「仰卧-腹部卷曲」,正是来解救我们女生最困扰的腹部、马甲线部位。这动作可以塑在最短的时间内,最强马甲线速成,现在就跟我们一起开始塑身动一动吧!感受腹部的塑身效果和紧实感!

【仰卧-腹部卷曲】运动步骤:

第一步:屈膝躺在垫上,脚掌贴平地面,双手交叠伸直。

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