拍对经络瘦腿〜女中医教这样帮下半身排毒、甩水肿

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夏日高温炎热，让人衣着也忍不住想跟着清凉一下。可偏偏每次拿起短裤、短裙时，只要一想到自己大腿肥厚的马鞍肉，就让你大打退堂鼓？其实，想要一甩胖大腿并不难。中医师表示，除了饮食适度忌口、提升活动量外，把握空闲时间适度拍打大腿经络，就是使腿部线条更紧实的好 ... ！

大腿水肿、虚胖有原因！可能是足阳明胃经阻塞惹祸

但为什么只是拍打大腿，就能达到上述效果呢？田宜民中医师在其著作《拍拍瘦：跟着美女中医这样做淋巴排毐．消除水肿．局部塑身．击退橘皮》一书中解释，这是因为中医认为，人体大腿前侧走的是足阳明胃经，主掌消化功能，该经络从头部开始往下走，一路走到脚趾。

因此，一旦人体足阳明胃经阻塞，就容易出现消化不良、水肿、虚胖等情形，不仅气色不佳，腿部前侧也会累积毒素，呈现浮肿情形。所以，民众若能透过适度拍打大腿内侧，来促进腿部气血循环、改善经络阻塞；自然有利增加新陈代谢、帮助排出体内多余水分和废物，进而避免腿部浮肿、脂肪堆积问题的发生。

促血循效果更加倍？中医师：加强这3大重点穴位

至于该如何操作，田宜民中医师指出，有瘦大腿需求的女性朋友不妨利用工作空档，或是晚上边看电视时，坐着由上往下，透过双手或魔法拍拍棒一起拍打大腿前侧（足阳明胃经位置）每部位50下，使皮肤呈现轻微泛红即可。