告别喷嚏一族 饮食调理过敏性鼻炎 

Aug28

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告别喷嚏一族 饮食调理过敏性鼻炎 

哈啾!最近几天气晴雨轮替、日夜温差大,许多过敏体质的人因身体调适不及,早上起床就直打喷嚏、不断流鼻水,严重时还会不停地揉眼睛、搓鼻子、注意力不集中、夜间睡不好和容易感冒。中医师表示,上述「过敏性鼻炎」的症状,多半因免疫失调和过敏体质所致,只要透过饮食调理、远离过敏原和适度运动就能告别「喷嚏一族」!

陈柏全中医师表示,过敏性鼻炎患者,平日可多摄取薏苡仁、芡实、莲子。(图片提供/大林慈济医院)

「过敏性鼻炎」以气候及遗传为主因,在中医属「鼻鼽」之范畴,症状包含鼻塞、鼻痒、打喷嚏及流鼻水等,以阵发性及突发性为其特点,可能发生于任何年龄层,但多见于青少年,主要为脏腑功能失调,又因风寒邪气侵袭鼻窍所致。

嘉义大林慈济医院中医科主任陈柏全表示,有过敏性鼻炎的患者,平日可多选用山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、大枣、芝麻、核桃等食品,并在症状缓解期选用四神汤、黄耆红枣枸杞汤、十全大补汤或冬虫夏草等药膳调整免疫力。

除了食疗之外,中医的「补药」也有助于调整免疫失调、减缓过敏症状,降低血液中的过敏指标。过敏性鼻炎在临床上以肺、脾、肾虚损为主要表现,其中幼儿多为肺气虚及脾气虚,成人则以肾气虚较多,在治疗上,可分别以玉屏风散、香砂六君子汤、桂附八味丸为主方,再加上缓解症状的药物作为辅助。

由于过敏症状主要为湿气与寒气结合所致,用药上多以化寒湿药物为主,但实际情况仍需视个人病情和体质而加减处方用药,必要时可再配合针灸、薰蒸、敷贴等治疗方式。

除了中医治疗之外,日常生活习惯也很重要。陈柏全中医师建议过敏性鼻炎患者,平常应减少沙发、地毯、窗帘等尘螨好发处的过敏原刺激;远离宠物及绒毛玩具,常换洗床单或改用防螨床组;使用除湿机维持空气干爽;增加空调过滤网的清理频率。

另外,外出时应尽量携带口罩并注意温差变化适度着衣。饮食方面则应避免油炸或冰冷食品,并多摄取富含维生素C的蔬果。

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