星期一好忧郁?瘾君子最想戒菸日

Aug28

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星期一好忧郁?瘾君子最想戒菸日

Monday blue?星期一是每周的第一个工作天,对许多被迫收拾假日愉快心情的上班族而言,重新面对工作的压力相对放大,让有吸菸习惯的人更想抽菸舒压。不过,让人惊讶的是,最新研究显示瘾君子最常考虑戒除菸瘾的时间却也是在星期一,此项扭转常人刻板印象的发现,将有助于提升宣导戒菸的成效。

瘾君子最常在星期一思考是否戒除菸瘾的问题,项发现有助于提升戒菸活动的成效。

网路检索「戒菸」 周一比例最高

这份发表于《美国医学会杂志内科期刊》的研究,以追踪2008至2012年全球英文、法文、中文、葡萄牙文、俄文及西班牙文有关戒菸资讯的网路搜索,研究发现,周一的戒菸议题搜索量远远高于其他6天,与周三相比高了11%,与周六相比更高了67%。

戒菸意愿有迹可循 劝戒成功率可大增

引领本研究的圣地牙哥州立大学教授John Ayers表示,「何时戒菸」这个问题总是被认为难以预测,且无任何脉络可循,然而,当研究人员透过google搜索资料,也验证了在星期一瘾君子的戒菸意愿是最高的,也打破了过往对于戒菸时间无法预测的认知。

约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院全球菸害防制所主任Joanna Cohen则认为,这项研究可作为政府或医疗人员设计反菸害活动的参考,劝人戒菸的活动或许可从固定每周同日的线索去思考启发。

周一是鼓励瘾君子戒菸的好时机

此研究美中不足的地方是并未找出瘾君子在星期一特别想搜寻戒菸资讯的原因,以及这个发现该如何更确切的提升瘾君子的戒菸率,不过,倒是可以借此结果,在周一鼓励身旁的吸菸朋友:「嘿,从今天开始戒菸吧!」

【贴心小提醒】:

世界卫生组织证实30%的癌症都与吸菸有关,长期吸菸会导致肺气肿、慢性支气管炎、心脏血管疾病等等,尽早戒除才能降低患并机率,若是菸瘾严重者也可向戒菸班或戒菸门诊寻求专业协助。

《害人不浅》菸害精虫会不孕!

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