不是唬人！胖子比较容易生病(上)

以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

所谓「容易生病的胖子」，指的是内脏脂肪高，这才是致病的机转，而且胖瘦是有客观的美观标准，不应一味追求体重机上的数字。

一份调查发现，与亚洲所有国家比起来， ... 竟然是最胖的国家！国健局指出，台湾省男性超过5成有过重、甚至肥胖问题。书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出，更严重的问题是这些数据背后，隐藏一个更恐怖的事实，那就是 ... 已成为亚洲最容易生病的国家！

胖子真的比较容易生病吗？洪建德抱持肯定的态度，不过，必须先厘清自己到底是不是所谓「容易生病的胖子」。一项调查发现，14、15岁的女生有超过一半都觉得自己太胖，其实，很多女性的身材根本多半在健康范围，有些人的体重甚至达过瘦程度。所谓「容易生病的胖子」，指的是内脏脂肪高，这才是致病的机转，而且胖瘦是有客观的美观标准，不应一味追求体重机上的数字。

测量腰围，得知致病危险性

有些人看起来很胖，却是「整欉好好」，有些人明明看起来很瘦，却是「整组坏光光」。洪建德表示，单纯以身高、体重来评估肥胖的 ... ，现在运用最广为医界接受的是身体质量指数（BMI）值，用体重（公斤） 除以身高2 （平方公尺），或利用皮脂测量仪器，测量皮下脂肪厚度，这些测量方式都有其丈量的标的，因致病因子是内脏脂肪，因此，是最能得知身体致病危险性的参考指数，首推「腰围测量法」。

腰围就是指轻松站立测量近肚脐的地方，通常腰围大的人，腹部脂肪及内脏脂肪厚度也超标，用手直接捏一下肚子的地方最准，只要呈现「一坨」的窘境，就算还称不上是胖子，通常也离胖子的程度不远了！现代人很喜欢订「标准数字」，问题是并非设定某一个数字之下就一定安全，健康评估没有「绝对值」，而是一个范围，并加上其他因素。评估标准不是腰围测量数字的本身，而是以「波段趋势」来评估。简单的说，若一个人每次测量的腰围数字呈现上升趋势，那么他罹患疾病的风险指数就增加。

【更精彩内容，请见常春月刊355期】