不是唬人!胖子比较容易生病(上)

Aug28

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不是唬人!胖子比较容易生病(上)

所谓「容易生病的胖子」,指的是内脏脂肪高,这才是致病的机转,而且胖瘦是有客观的美观标准,不应一味追求体重机上的数字。

一份调查发现,与亚洲所有国家比起来,台湾人竟然是最胖的国家!国健局指出,台湾男性超过5成有过重、甚至肥胖问题。书田诊所新陈代谢科主任洪建德指出,更严重的问题是这些数据背后,隐藏一个更恐怖的事实,那就是台湾人已成为亚洲最容易生病的国家!

胖子真的比较容易生病吗?洪建德抱持肯定的态度,不过,必须先厘清自己到底是不是所谓「容易生病的胖子」。一项调查发现,14、15岁的女生有超过一半都觉得自己太胖,其实,很多女性的身材根本多半在健康范围,有些人的体重甚至达过瘦程度。所谓「容易生病的胖子」,指的是内脏脂肪高,这才是致病的机转,而且胖瘦是有客观的美观标准,不应一味追求体重机上的数字。

测量腰围,得知致病危险性

有些人看起来很胖,却是「整欉好好」,有些人明明看起来很瘦,却是「整组坏光光」。洪建德表示,单纯以身高、体重来评估肥胖的方法,现在运用最广为医界接受的是身体质量指数(BMI)值,用体重(公斤) 除以身高2 (平方公尺),或利用皮脂测量仪器,测量皮下脂肪厚度,这些测量方式都有其丈量的标的,因致病因子是内脏脂肪,因此,是最能得知身体致病危险性的参考指数,首推「腰围测量法」。

腰围就是指轻松站立测量近肚脐的地方,通常腰围大的人,腹部脂肪及内脏脂肪厚度也超标,用手直接捏一下肚子的地方最准,只要呈现「一坨」的窘境,就算还称不上是胖子,通常也离胖子的程度不远了!现代人很喜欢订「标准数字」,问题是并非设定某一个数字之下就一定安全,健康评估没有「绝对值」,而是一个范围,并加上其他因素。评估标准不是腰围测量数字的本身,而是以「波段趋势」来评估。简单的说,若一个人每次测量的腰围数字呈现上升趋势,那么他罹患疾病的风险指数就增加。

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