经期注意四件事让你远离妇科病

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【导读】：经期如果不注意一些常识问题，就很容易染上各类妇科病，所以，在月经期间，做好这四点，让你远离妇科疾病。

1、经期少长时间吹电风扇空调

由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和月经紊乱。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但女性经期却不宜长时间地吹电风扇和空调。

2、经期勿大量进食冰冷食物

女性经期过多吃冷饮会 ... 胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能。同时，女性在月经期间盆腔和 ... 都明显充血，突然的寒冷 ... 会反射性地引起 ... 、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

3、经期别久坐地板或水泥地

地板砖上的孔隙渗透性和吸溼性都很强，具有散热快、导热快的特点。如果女性在月经期间，久坐地板砖或水泥地面上，身体的热量就容易传到地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，地板砖或水泥地板吸收的寒溼之气会侵袭人体滞留于肌肤经络关节，使得气血运行不畅，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

4、经期露天夜宿不可取

夏季深夜气温下降，而人体睡眠时肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮溼与冷空气侵袭，女性在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，机体抵抗力减弱，露天夜宿会诱发腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。就算在室内，睡觉的时候，也应该盖上腹部，注意保暖。