女性“自摸”好！ ... 自检漫画图教你护乳

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【导读】： ... 是女性独有的一大性感标志，但大多数MM都只顾着 ... 的视觉效果，却忽略了它的健康。如今患有乳腺疾病的女性层出不穷，女性要想自己一直美美哒，就一定要掌握一套科学的自检 ... 。下面就赶紧来偷师吧！

脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧 ... 是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧 ... 是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝征)， ... 皮肤有无脱落或糜烂， ... 有无提高或回缩现象。

接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧 ... 是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。

触诊时可躺在牀上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸 ... ，手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸 ... (不可掐捏)，由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，则要确定肿块的大小、硬度，是否活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。

检查 ... 有无异常，有无溢液、溢血等。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度，以及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连等。

检查间隔的具体时间。在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧 ... 不对称、 ... 有肿块或硬结、或质地变硬、 ... 皮肤有水肿、凹陷，乳晕有溼疹样改变， ... 是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。