皮肤过敏要勤清洁消灭坏菌？阿包医师破解父母对过敏肌3个NG 观点

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小儿科「阿包医生」巫汉盟提到，婴幼儿皮肤发育尚未成熟，若过度清洁反而破坏肤表菌丛生态，门诊中曾碰一名有异位性皮肤炎的2岁女婴，因爸妈购买抗菌沐浴乳、增加洗澡次数想帮女童「消灭皮肤坏菌」，结果反让全身干痒、皮肤红疹问题加剧。

皮肤也要菌相平衡

小禾馨民权小儿专科诊所「阿包医生」巫汉盟指出，照顾免疫系统相对脆弱的婴幼儿，家长难免会有「要干干净净、没细菌」的想法，但近期的医学研究皆指出「菌相平衡」的重要性，人体的数百万细菌会互相作用，可以协同互益、相互拮抗，维持良好的作息和身体状态才是奠定健康的基础。

婴幼儿的皮肤发育尚未成熟，过度或错误的清洁方式会打乱皮肤表面的好坏菌平衡，影响天然皮脂膜的形成。尤其皮肤是人体最大器官，也是第一道免疫防线，若无正确控制过敏问题、维持弱酸性健康肤表，恐会影响孩子未来的免疫系统发展。

3个家长抗敏NG认知

「过敏」是身体接触过敏原所衍生一系列的免疫反应，过敏症状也和基因遗传、日常生活习惯、环境中的过敏因子都有关，网路上也充斥「抗敏」相关讨论。阿包医生列举三个最常见的家长抗敏NG认知，以及正确的对应方式：

NG1： 忽略肤表菌丛恐埋下过敏危机

我们都听过「肠胃道要养好菌」，但你知道皮肤也需要养好菌吗？皮肤上有相当丰富的微生物，而这些微生物都和皮肤免疫系统息息相关，例如金黄色葡萄球菌(S. aureus)是常见造成皮肤感染的病菌；而表皮葡萄球菌(S. epidermidis)能促使角质细胞分泌抗菌胜肽，是人体对抗有害微生物的武器。

阿包医生补充，pH5.5弱酸性环境可以抑制金黄色葡萄球菌、促进表皮葡萄球菌成长，有助维持健康的皮肤屏障功能。但相较于成人，宝宝皮肤的pH值偏碱性，较难维持肤表好坏菌平衡，更易出现过敏问题，所以不仅要养肠胃好菌，体表的健康肤表菌丛(又称肌肤微生态)的益菌生态链养成也很重要。

NG2：只灭菌不养菌，破坏健康皮脂膜引发坏菌入侵

传统观念中，家长都会讲求「抗菌、灭菌」来保护孩子，反而因此打乱肤表菌相平衡。实际上，市售的抗菌清洁产品因清洁力较强，恐连好菌都洗掉或 ... 死，甚至让坏菌产生抗药性，产生本末倒置的效果。

以肥皂来说，绝大部分的肥皂都含有皂碱，清洗后会破坏健康皮脂膜应有的弱酸性环境，反让有疾病感染风险的坏菌趁虚而入。比起彻底清洁，阿包医生表示，若能在日常洗沐、保养过程中维持肤表的弱酸环境、创造好菌多、坏菌少的菌相生态，也是阻断宝宝过敏原的关键之一。

NG3：抗敏只在沐浴后保养，错失皮肤保湿重要时间点

阿包医生说，「保湿」对于皮肤敏感或异位性皮肤炎的宝宝而言非常重要，过去的观念多偏重洗澡后的保养品使用，但补充皮肤所流失的水分，最有效的 ... 是浸泡盆浴或泡泡澡，建议浴后保持身体微湿不要完全擦干，并立刻擦上保养品，以确保水分可以留在皮肤上。

除了选用具有保湿的沐浴产品，同时留意水温要控制在34～36度、泡澡时间不超过5～10分钟，就能为宝宝打造良好的菌相环境。