破解怀孕禁忌30个常见迷思

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【导读】：即使身处于现代文明社会，民间仍流传许多怀孕禁忌，像是不能拿剪刀、被拍肩膀易使孕妇流产、吃薏仁和山楂容易滑胎、吃螃蟹会难产……然而，这些说法是否百分之百都正确呢？

　　Part1：民间习俗

关于怀孕禁忌有许多民间传说，各地方的风俗民情也不尽相同，不少准妈咪深受困扰，到底这些谣言可不可信？

1、怀孕未满3个月不能说，否则易流产？

由于第一孕期（12周之前）的胎儿较不稳定，流产机率约1/5，因为宝宝的染色体异常，被自然淘汰而早期流产，因此，都会较谨慎。除此，现代多数人选择在过12周稳定后才公布，主要在于心理因素，尤其是不孕或高龄的孕妈咪，更担心流产风险。其实公布与否的决定权还是在孕妈咪，说与不说并不会影响流产的发生率。

不过，提醒孕妈咪，若刚怀孕7、8周，有先兆性流产之倾向者，为了让自己可以多休息，建议要告知公司的主管与同事，好有个照应，反而能得到大家的体谅。

2、不能参加婚丧喜庆？

在传统习俗里，怀孕妇女应避免参加喜宴，尤其是怀孕初期，因为新娘神比胎神大，加上怀孕是一件喜事，若同时参与其他喜庆，会造成喜冲喜，对孕妈咪、胎儿或新人都不好，这是基于视孕妇为不洁观念所致。

基本上，孕妈咪不可接触丧葬事物，诸如出入丧家、做功德、祭祀、入殓、出殡等，包括使用丧家毛巾，避免冲煞；吃丧葬祭品，因冲煞而导致流产；参加丧礼，小孩出生后很难养育；看到封棺或手触棺木，会流产或夭折。

除了至亲之外，对于一般的丧礼应该尽量避免，特别是忌看死者入殓，避免悲伤气氛影响到孕妈咪。若孕妈咪心情起伏不定，胎儿会有所感受，因此，从古至今都希望孕妈咪可以保持愉快的心情，给予正向的胎教。

3、拍孕妇肩膀易使孕妇流产？

有一种说法是担心拍孕妈咪的肩膀容易使她吓到，恐有引发 ... 收缩的风险。另一说法则是肩膀处的肩井穴，若大力按压，可能会造成宫缩，但实际上很少见。不过，提醒孕妈咪初期时要特别小心，对于此说法抱持宁可信其有的态度。

4、看布袋戏、傀儡戏易生出软骨儿？

关于孕妈咪忌看布袋戏与傀儡戏的传说也常听闻，由于布袋木偶身体中空，由手掌控制，若孕妈咪看了布袋戏，将会生出无骨、软骨或很被动的孩子。由于傀儡木偶必须用线牵引才能行动，若孕妈咪看了傀儡戏，所生的子女将如木偶般一辈子受人操纵。

至于另一说法，则是孕妈咪看傀儡戏，易生出无骨或软骨的孩子，此说法是出自于换胎观念，认为看戏会将戏中人物形象的特征经由感应而传给腹中的胎儿。其实这个民间禁忌仅是古人对孕妈咪的生活提醒，从医学或科学角度观察，现代完全不必相信。

5、客厅悬挂猛兽的图画，孕妇易受惊吓？属虎不能进孕妇房间？

客厅卧室皆不可摆放猛兽皮、猛兽图画或摆饰，否则猛兽会把胎儿吃掉。其中，又以老虎最为严重，时至今日，民间仍笃信生肖属虎者不得进孕妈咪房间，理由在于老虎是凶猛的动物，动辄吃人，加上基于生肖属相即为本命的思想，古人认为肖虎者进入寝室会暗伤胎儿，这是基于相似律的交感巫术而来，虽然不科学，流于迷信，但基于尊重，仍需考虑孕妈咪及家属的感受，不宜故意挑战民俗禁忌。

6、忌接触庙宇、拜拜？

孕妈咪之所以不能接触庙宇或拜拜，主要原因是神明至高无上，胎儿是男女交媾之产物，在神明面前，属于大不敬之事，包括不能参与拜神、祭祀；不可靠近神龛、巫祝等神职人员；不可触摸供奉的神明、牌位或供品；不可接近特殊法会，例如：神佛过火；中元普渡时，孕妈咪家中的腰桶不可以放在前庭，避免触怒白虎神或普渡公而危及胎儿，这些都是视孕妇为不洁的观念所致。

　　Part2：饮食习惯

怀孕后会有许多需要忌口的食物，孕妈咪该注意哪些禁忌，才不致造成母体或胎儿的伤害呢？

1、孕期吃薏仁、山楂易滑胎？

原则上，不建议孕妈咪吃寒凉的食物，像是薏仁、山楂等。薏仁除了寒凉之外，还能利水、去溼、消水肿的功能，但怀孕时需要有适当的羊水保护胎儿的安全。

根据研究资料显示，食用过多的薏仁可能导致羊水变少，造成宝宝的危险，因此，孕期应尽量少吃为妙。山楂对于本身体质虚寒的孕妈咪来说，更要避免食用，因为偏酸的属性若使 ... 受到 ... ，可能会引起收缩，不建议孕妈咪自行购买。

一般西医会建议孕妈咪多吃纤维含量高的食物，故有些孕妈咪会吃红豆薏仁搭配大燕麦当早餐。由此可见，薏仁并非完全不能吃，但若孕妈咪心中已有芥蒂，或者担心对薏仁敏感，不妨挑选其他谷类代替薏仁。

2、吃了木瓜，宝宝容易有黄疸？

新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，其中，病理性黄疸又分溶血性黄疸和是胆汁淤积（即为胆道闭锁），这与吃木瓜并无关联。

木瓜主要富含胡萝卜素，食用过多可能会有些黄 ... 素沉淀，导致孕妈咪的肤色变黄，其实只要不过量都没问题，且若停止吃木瓜一段时间，皮肤自然会恢复原本的肤色。宝宝刚出生都会有一些生理性黄疸，通常出生后1～2周即可逐渐消退，因此，如果不是病理性黄疸，就无须过于担心。

3、吃姜会使宝宝多一只手指头？

姜的外形分叉，与人的手掌极相似，古人迷信认为孕妈咪吃了便容易生出多指儿。然而，姜属于辛辣物，孕妈咪吃了将来孩子容易生疮，亦可能得眼疾。此外，姜属辣性，容易散气，也会导致孕妈妈出现散胎、流产的状况。

女性体质会受荷尔蒙影响，一般正常的女性在月经来时，会产生一些月经症候羣，可能会感到燥热。同样的，怀孕期间为了创造一个温暖的环境给胎儿生长，体内亦会比孕前稍微热，因此，许多寒性食物都不宜过量。

热性食物就可以放心吃吗？其实不然，当孕妈咪身体已经很燥热，再吃下热性的食物，只会更不舒服，姜就是属于热性食物。不过，炒菜时添加一些姜片调味则无妨，但不建议喝姜汤或姜茶，无疑是在体内浇了一桶热油，会更加上火。

4、吃兔肉，宝宝会有兔唇？

在孕期的饮食禁忌中，以忌食兔肉最为典型，民间认为怀孕妇女吃了兔肉，会生出三瓣嘴（即兔唇）的孩子。

兔唇来自于胚胎细胞分裂异常所致，只是过去医学技术不发达，为了找出原因而有所误解。黄羽羚医师则解释，兔肉性凉，不建议孕妈咪过度食用。

5、吃酱油，宝宝皮肤会变黑？吃珍珠粉，则宝宝皮肤会变白？

基本上，宝宝的肤色是黑或白，主要由父母的遗传基因决定。黄羽羚医师进一步说明，色素不会直接通过胎盘给宝宝，因此，不会因为吃了酱油就变黑或吃了珍珠粉就可以变白。不过，酱油因为咸度高，要担心的是孕妈咪若吃下太多重口味的调味品，易使体质燥热或产生盐分代谢不良的水肿情况。

有关珍珠粉部分，一般常被视为有养颜美容的效果，但主要影响为孕妈咪，而非宝宝，珍珠粉带有清热安神的功效，可帮助燥热、不好睡的孕妈咪好入睡，同时还能补充钙质，当身体休息足够，孕妈咪便能提供一个良好的环境给宝宝。

6、吃螃蟹会难产？

孕妈咪忌食螃蟹的五个理由：

1. 螃蟹横行代表会横产（同类互感）。

2. 螃蟹吐泡泡代表孩子易流口水（同类互感）。

3. 螃蟹八爪代表孩子多指（同类互感）。

4. 螃蟹好动、爱抓人代表孩子爱抓人（同类互感）。

5. 螃蟹性寒代表孕妈咪吃了易流产（中医角度）。

有些海鲜属于凉性，例如：蛤蛎、牡蛎、螃蟹等，甲壳类的海鲜确实容易引起孕妈咪过敏反应，但这个过敏因子并不会直接传给宝宝。由于怀孕后体质会改变，或者本身就有过敏体质的孕妈咪，在孕期自行斟酌食用，只要注意均衡勿过量即可。

7、吃生冷食物易滑胎？

孕妈咪本来就不宜食用生冷（寒凉）食物，尤其是不能喝冰水，否则容易生痰或拉肚子，影响胎儿生长。一般民间所说的冷、凉或退火的食物，意指寒凉性食物。

寒凉性食物包括瓜类、茄子、豆腐、芹菜、菠菜、薏仁、茶叶、绿豆等，以中医角度来说，生冷的食物会使 ... 变得较寒凉，导致其气血循环变差，进而影响胎儿生长，不太建议孕妈咪吃，甚至从冰箱拿出来的水果也要回温后才能吃。有些生冷食物没有清洗干净容易孳生细菌，尤其是生鱼片可能有寄生虫，若孕妈咪吃下肚，引起感染就得不偿失，因此，应该避免食用生冷食物，尽量以熟食为主。

8、人参可以养胎？

古时候的人容易营养不良，所以身材短小、纤瘦的女性较多，但怀孕后等于需要两人份的营养，会使用人参进补，调理身体。现代人因为环境好，压力较大，一般孕妈咪通常都是上火的问题，除非孕妈咪身体真的很虚弱，才考虑以人参补元气。

9、咳嗽吃川贝枇杷膏，容易滑胎？

川贝枇杷膏在早期几乎是每户家庭的常备用药，有些孩童甚至会将它视为甜点来吃，网路传言在孕期服用会造成滑胎。虽然枇杷膏本身带点凉性，但较为温和，加上属于中药方剂，有化痰止咳、清热散结的功效，只是坊间的枇杷膏处方都不同，虽然不会禁止孕妈咪吃，但若真的有咳嗽问题，还是直接就医较好。

10、不能喝咖啡、茶？

国外研究资料说明，高剂量的 ... 可能会直接通过胎盘影响宝宝的神经发育，但必须每天喝5杯以上；茶则要注意尽量不要喝冷泡茶与手摇杯茶饮，一方面担心太凉，另一方面则不清楚来源。

咖啡可能会造成胎儿过小，或者摄取过量 ... 导致 ... 收缩而早产或流产，建议12周之前尽量不要喝。12周后若想喝咖啡或茶，可根据行政院消保会推行的 ... 分级制度，按照红、黄、绿三种颜色标示每杯咖啡的 ... 含量，其中，红色为200～300毫克（或以上）、黄色为100～200毫克、绿色是100毫克以下，孕妈咪若想喝咖啡，一天的分量最好以100～200毫克为上限。

11、喝酒会让宝宝变畸形？

孕妈咪若有饮酒习惯，可能会导致宝宝有胎儿酒精症候羣，每天持续喝2杯以上，脸部会出现一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，虽然不会造成宝宝的外貌畸形，但可能会影响行为，导致日后的学习能力较差。

酒精的穿透力很强，会直接通过胎盘传给宝宝，由于宝宝的肝脏发育还不完全，无法像成人般有酵素能代谢酒精，因此，酒精对宝宝的外观、发育和行为的影响皆非常深远。目前医学对酒精与胎儿的研究还不够多，无法证实到底喝多少的分量会影响宝宝，也不能确定宝宝对酒精的敏感程度，建议孕妈咪尽量避免喝酒。

12、黄莲能解胎热，新生儿不会有黄疸？

许多长辈说怀孕后期要开始吃黄莲，宝宝才不会有黄疸。对此，正常怀孕体质会稍微燥热一些，但反应太明显就会影响宝宝，可能从胎热变成胎毒，导致出现病理性黄疸。黄莲本身药性苦寒，确实有解胎热、退火的效果，但一般孕妈咪并不太需要使用黄莲。一般市售的苦茶可能添加黄莲，虽有退火之功能，只是药材来源与剂量都不清楚，因此，不建议孕妈咪喝。

13、忌吃公鸡，宝宝出生后才不会夜啼？

几乎所有新生儿都会在半夜哭闹，新生儿每天大约16～18小时的睡眠时间，但每次睡眠都很短暂，大约2～4小时，因此，宝宝看似都是睡睡醒醒，醒着时可能会因为肚子饿、胀气、便便、尿尿等原因哭啼，和吃鸡肉无关的。此外，鸡肉对孕妈咪来说，是很好的蛋白质来源，并非不能吃。

14、孕妈咪可以吃麻油鸡、羊肉炉与麻辣火锅吗？

到了冷飕飕的冬天，就该吃些暖呼呼的锅类，但孕妈咪却只能在一旁闻香？并非完全不能吃，只是担心麻油鸡、羊肉炉或麻辣火锅会让体质燥热的孕妈咪更上火，原因在于麻油鸡与羊肉炉会加入一些酒调味，虽然酒精经过炖煮后会挥发，却造成气血加速运行，使孕妈咪更加燥热。麻辣火锅则是添加一些辛香料与中药材，除了会使气血较奔腾之外，也不知道加进去的中药材是否适合孕妈咪。

值得注意的是有些孕妈咪吃火锅在涮肉时，习惯只涮几秒半熟后就吃，但半生不熟的食物无法保证完全没有寄生虫，因此，一定要煮到全熟才能食用，且不要过量。

　　Part3：生活照护

许多孕妈咪在怀孕过程中，一定会遇到许多长辈在耳边叮咛哪些事情不能做、哪些东西不能拿，到底这些禁忌是真的还是假？

1、从孕妈咪肚子是尖是圆、皮肤嫩或丑，能判断出宝宝性别？

当孕妈咪宣布怀孕后，大家最好奇的就是宝宝的性别，长辈都说看肚子是尖还是圆，或者皮肤嫩或丑就看得出来，事实真是如此吗？宝宝的性别属基因的一部分，且从受精那一刻就决定，诊断性别最科学也最准确的办法是照超音波。宝宝的性别从过去到现在都是备受瞩目的焦点，以前没有超音波，却又急着想知道是男是女，才会出现一些谣言。孕妈咪的肚子是尖或圆可能与宝宝的大小有关，男宝宝相对体积大、身形较长，故肚子看起来比较尖，女宝宝则相反，但这个说法并没有得到研究证实。

关于孕妈咪的皮肤问题，各派说法皆不相同，有一派认为怀男宝宝会变漂亮，另一派则觉得会变丑。一般而言，怀了男宝宝的孕妈咪，体内雄激素会稍微高一些，但不太可能因而出现长痘痘或肤质变差的问题，反而是作息不正常、饮食太过油腻所导致，孕妈咪要特别注意卫生清洁。

除此，在怀孕后期，部分孕妈咪会有色素沉淀的情况，可能会长斑，但产后也许就恢复，不建议在孕期涂抹一些褪斑的保养品，因为某些成分可能会造成畸胎性。

2、将手举高过肩、提重物容易流产？

民俗认为孕妈咪身上有一条奶筋（乳腺）连接到胎儿的嘴巴，藉以供给胎儿所需的营养，若孕妈咪高举手臂，这条奶筋恐怕会断掉，胎儿就无法吸收养分而容易夭折，因此，孕妈咪的手千万不能高举过肩。比较科学的说法是怀孕后期肚子明显隆起，加上重心位置改变，自然有许多行动上的限制，不宜踮脚尖拿东西或抱太重的物品。

统计资料显示，孕妈咪在孕期中跌倒的机率比平常人高，代表孕妈咪很容易因为重心不稳而摔倒，若不慎撞到肚子或跌坐在地，都可能导致 ... 收缩、胎盘早期剥离。提重物时肚子会用力、腹压上升，可能挤压到胎儿或胎盘，的确要非常小心。不过，有些平时就有在重训练腹肌的女性，在孕期仍可以持续运动，在有经验的教练指导下，做适度的核心训练反而有助于生产，且不会伤害到宝宝。

3、忌抱他人婴儿，导致婴儿难带？

孕妈咪忌抱他人婴儿，尤其是未满3个月的新生儿，有四个理由，包括民间相信胎神不只影响胎儿与孕妈咪，连出世未满3、4个月的宝宝仍深受影响；在对冲、喜冲喜的民间观念下，对方宝宝可能会生病、拉肚子或夭折，俗称替胎或换胎，孕妈咪腹中胎儿也会受到伤害；孕妈咪抱别人的小孩，腹中胎儿会吃醋而与之争宠，在肚子里易不安分；基于孕妇不洁的观念，俗信被孕妈咪抱过的孩子容易爱哭爱闹，很难照顾。

以医学的科学观点来说，孕妈咪大腹便便，确实不方便抱小孩，抱婴儿容易产生腹压，引发早产，与提重物的风险一样高，排除传统迷信之说，仍不鼓励孕妈咪做危险动作。

4、与别的孕妇肚子碰肚子会惊动胎儿？

为何孕妈咪不能与其他孕妈咪碰肚子呢？孕妈咪不得接触别的孕妈咪或产妇，犹如同坐、同桌、同睡、交换礼物等，否则会「喜冲喜」，同类相斥，两虎相斗，必有一伤，也怕自己小孩的优点会被对方的小孩给抢走，加上不洁对不洁，结果更不洁的观念，对自己及别人都不好。

这个民间习俗本来不需要迷信，但基于尊重其他孕妈咪，不鼓励此举动，避免将来对方有任何差池，怪罪到自己身上。

5、不能更动牀位或搬家？

新牀易安，旧牀难移，移动牀位一直被视为怀孕期间最大的禁忌，也严禁孕妈咪及家属不得搬家，更不能移动任何桌椅、橱柜、牀、板凳、镜子等家俱，以免惊动或得罪胎神，导致腹痛、流产、难产或生下五官不齐全的新生儿。若非搬家不可，必须先翻农民历，察看哪天宜（忌）搬家，还要看胎神的位置在哪里，避开当日胎神的方位，以免伤到孕妈咪。

主要目的是希望孕妈咪不要太过劳累，若真的有搬家需求，也尽量不要自己动手，以免因搬重物引发 ... 收缩，导致早产或流产的风险。

6、不能钉钉子、拿剪刀？

孕妈咪忌讳在室内任何一处钉东西，例如：墙壁、门、牀上、柜子，也不可用针线缝衣服、不可钻东西、不可用剪刀或锥子，因为这些动作都会惊动到胎神，甚至把胎神吓跑，导致宝宝身体残缺，像是瞎眼、兔唇、缺耳、断手断脚或死亡。

如果图画在怀孕前就已经放在客厅里，就不要去移动它，且最好不要随便挂上新的图画，因为可能会使用到钉子，因而触犯到胎神。若一定要挂上某幅图画，必须察看当日胎神的方位，确定当日胎神没有在此处才行。此外，图画尽量以文字和风水画为主，有助于孕妈咪放松心情。

7、孕妇不能用跌打损伤的药用贴布？

通常需要使用贴布的酸痛处，气血循环都不太好，中医的药用贴布有行气的效果，若孕妈咪的体质较敏感，即可能使气血过于奔腾。另外，也担心孕妈咪不小心贴在不该贴的地方， ... 到穴道，就可能有流产的风险。若孕妈咪有酸痛困扰，应直接就医诊断，咨询过医生后再使用。

8、怀孕忌鍼灸、推拿、脚底 ... ？

不论是鍼灸、推拿或脚底 ... ，都必须小心，黄羽羚医师说，这三种 ... 都会 ... 到穴道，而且都是一些很常见的穴位，例如：合谷、三阴交，都会有直接堕胎的效果。

以鍼灸为例，补合谷穴、泻三阴交都是堕胎时会使用的手法，有习惯性流产、神经紧张、体质虚弱的孕妈咪要特别小心穴位相关的治疗。若孕妈咪想要自行 ... 保健，最好咨询专业中医师，确认 ... 的穴位无害后再施行较妥。

9、孕妈咪不能行房，否则容易导致伤胎？

孕妈咪不宜行房的四项理由，包括易流产或早产、婴儿容易罹患先天疾病、母易罹患疾病和有违胎教。怀孕后最忌讳行房，恐引动虚火，使先天胎毒加重，同时也容易流产，有习惯性流产的孕妈咪更需小心。

怀孕前3个月为怀孕初期，此时胚胎虽已着牀，但仍不够稳定，行房会 ... ... 收缩，孕妈咪最好暂停性生活，避免流产。怀孕的后3个月则为怀孕晚期，也应避免房事，即使没有早产，孩子出生后也容易体弱多病、性好渔色、品行不端。

男性 ... 本身含有一些前列腺素，前列腺素通常是西医在催生时使用，若孕妈咪出现流产或早产、前置胎盘、出血或腹部疼痛，都不建议行房。若孕期状况正常，适合的行房时机点为怀孕中期，但应以温和、不压迫到肚子、体 ... 精及不碰撞到 ... 颈的方式为原则。

10、孕妇不可以泡温泉？

怀孕12周之前，胎儿正在发育，温度过高会影响胚胎发育，甚至容易畸形，或者因为温度较高，致骨盆腔充血，导致 ... 收缩，因此，不建议孕妈咪泡温泉或泡澡。

12周之后的胎儿虽然已经稳定，但温泉容易引起 ... 感染的问题，若只是泡脚改善孕期中产生的下肢水肿，促进血液循环，并无不可。