... 会痒不是没擦干净！医师5个提醒：你可能用错 ... 清洁了

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「我都用私密处洗剂洗 ... ，怎么还会痒?」「我好怕擦不干净，每次排便后都要用湿纸巾和干纸巾交替擦好多次。 」

其实以 ... 搔痒来就诊的病人，几乎都是清洁过度，很少有清洁不够的。

我常比喻， ... 细嫩的皮肤，和嘴唇是很相近的，天气太干时，我们只要一笑，就可能造成嘴唇干裂，除了点状渗血外，也会感觉刺痒。

感觉嘴唇干、刺、痒时，你会怎么做呢？我们知道不能用舌头 ... ，因为 ... 过后，表面会因为口水的 ... 更痒、更干、更易破。 我们也理所当然，不会因为嘴唇干痒、怕嘴唇脏而一直用卫生纸摩擦它，用肥皂和沐浴乳搓洗它；相反的，我们会用护唇膏薄薄地涂敷上去，小心呵护、给它点时间复原。 这里奉上

保养 ... 肌肤的几个原则：

避免食物 ...

太辛辣 ... 的食物在 ... 搔痒时尽量避免，饮食清淡、吃大量蔬果保持排便稳定顺畅、减少 ... 摩擦，不只是预防痔疮的原则，也是保养 ... 皮肤的良方。

保持通风干爽

天气湿热时，尽量穿着宽松的棉质 ... ，宽松的外裤或长裙。

清水洗就好，凉水洗为佳

清水洗就好，而且最好是温凉水。如果是痔疮或肛裂病人，我们会建议以比体温高一些的温热水坐浴，但如果不是痔疮患者，只是一般 ... 皮肤保养，建议不要以太热的水冲洗，避免伤害皮肤表面油脂、使 ... 干燥易裂，越洗越痒，这状况尤其在皮肤容易干燥的秋冬季，更要避免用热水一直搓洗啊！！放它一马吧！！！

清洗后的 ... ，若正在搔痒或湿疹初愈之时，除了轻轻以毛巾压干外，还可以浴吹风机温凉风吹干，总之，避免对脆弱 ... 肌肤摩擦拉扯，对 ... 的健康绝对有帮助。

来点凡士林

任何乳液、精油、药剂、香氛制剂……等繁复的成分都可能引起代谢迅速且敏感的 ... 皮肤搔痒，皮肤干的时候我们会擦乳液，嘴唇干的时候我们上护唇膏， ... 干痒受伤的时候呢？来上点凡士林吧！

规律作息、充足睡眠

维生素A、D缺乏时、焦虑疲惫时，或精神压力大时，也会引起 ... 搔痒、破皮不适的症状。所以，均衡饮食，避免精神压力，好好休息、好好睡觉是很重要的。