女性不想老得快,常吃4种食物,美容养颜,改善气色,越吃越年轻

Sep21

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四红粥是指红豆、花生、红枣、红糖经过小火熬煮, 能充分发挥他们各自的作用, 这道粥的鼻血养眼的功效赫赫有名, 另外, 还有助于益气健脾、养心安神、改善气色。

「四红粥」含有铁元素及丰富的维生素和微量元素, 可以促进身体血液回圈、气血通畅, 帮助减少身体脂肪囤积, 改善气色, 令肌肤红润有光泽, 还有助于抵抗寒风湿气, 远离湿气的侵害。

说到番茄, 很多人都喜欢吃直接生吃,

酸酸甜甜的非常开胃爽口, 如果说炒菜的话, 那就当属是番茄炒鸡蛋了, 是一道经典传统的美食, 里面还可以放入丝瓜, 丝瓜是美容圣品, 这道菜女性每天来一盘, 护肤养颜, 好处多多, 大家不妨试一试哦。

酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色, 口味偏酸,

富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素, 营养价值非常高, 尤其适合女性食用, 不仅可生津开胃, 为人体补充营养素和能量, 还可美白润肤, 补水养颜, 抑制色素沉着, 淡斑祛斑, 令肌肤水嫩白皙。 而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的, 可促进人体造血, 加快血液回圈, 能补益气血。

山药是生活中常见的一种食材, 口感绵软, 可以用来煲汤或者清蒸。 山药性温和, 而且脂肪含量低, 不仅可以养胃, 还能排毒清肠, 起到刮油清脂的作用。 山药适合肠胃不好的人群食用, 也适合爱美的朋友们食用, 能很好的帮助美容护肤, 瘦身消脂。

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