女人要学会保养,过了35岁多用4种食材泡水喝,补血养血抗衰老

Sep25

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女人要学会保养,过了35岁多用4种食材泡水喝,补血养血抗衰老

女人都说过了35岁以后, 会老得快, 必须要提前养生, 提前预防。 女人过了35岁后, 有的人的身体慢慢开始发福, 皮肤质量也开始慢慢变差, 变成了名副其实的「黄脸婆」。 女人想要延缓衰老, 留住青春, 不妨试试这4味食材泡水喝!

第一味食材:龙眼

像寒冬季节女性很容易出现四肢冰凉、气血不调, 而龙眼也是一味很好的药材, 可以起到补血养血的作用。 而且龙眼干还含有丰富的铁元素, 是很好的造血原料, 补血效果更佳。

第二味食材:益智仁

中医讲, 益智仁入心、脾、肾三经, 可以补肾温阳、延缓衰老、提高睡眠质量、提高记忆力等。 女人过了35岁以后, 坚持用益智仁泡水喝, 可以有效的保护心血管, 还有预防老年痴呆的作用。

第三味食材:当归

当归也是女人喜欢的一味中药, 具有活血化瘀、暖宫祛湿的功效。 女人过了35岁, 经常用当归泡水喝, 可以促进子宫内的血液循环, 减少子宫内的湿气堆积, 还能有效缓解小腹冰冷、胀痛等不适。 如果能坚持喝一段时间, 还有滋养皮肤细胞、减少细胞中的黑色素沉淀、使皮肤更加紧致, 有助于延缓衰老, 留住青春。 当归含有多种挥发性物质, 有效排出体内湿气, 起到安神养心, 提高睡眠质量的作用, 是女性朋友养生保健佳品。

第四味食材:大生地

中医讲, 大生地性温, 具有补气活血、益本养心的功效, 可以调理女性气血不足等情况, 还可以改善女性身体内部的血液循环, 加速排出身体残留的毒素和垃圾, 还能有效保护子宫健康。 女人过了35岁以后, 常用大生地泡水喝, 达到补气养血, 有助于排出身体毒素, 滋养子宫细胞, 延缓女性衰老的作用。

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