每年新增80万肺癌患者!要想肺更好,劝你多吃3物,少做3事

Oct14

每年新增80万肺癌患者!要想肺更好,劝你多吃3物,少做3事  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

肺癌是目前发病率最高的恶性肿瘤。

据相关的统计表明, 我国每年有近80万的人患上肺癌, 其中因肺癌而死亡的人数则达到了70万之多, 而且这一资料还在不断增长, 可见其危害性之大。

说到肺癌的原因, 除了与遗传因素有关外, 还与生活中不良的饮食、生活习惯有很大关系。

以下3件事对肺的健康有很大危害, 生活中要尽量少做, 来看看吧!

1、抽烟

香烟燃烧之后可产生多种有害物质, 可 *** 呼吸道, 对呼吸道产生毒害作用, 对肺泡、气管造成损伤。 而且吸烟还可导致支气管、肺部积聚有害物质, 影响正常呼吸。

有研究表明, 吸烟的人患上肺癌的几率是普通人的10~20倍, 因此, 想要肺部更加健康, 一定要及时戒烟。

2、经常发脾气

情绪不好, 经常发脾气, 对肺部健康有很大伤害。

人在发脾气时, 呼吸急促, 肺泡持续扩张, 给肺部造成了很大负担, 可影响肺部功能。

因此, 平时要注意调节自己的情绪, 避免经常生气、激动。

3、饮食不健康

饮食不当也可影响肺的健康, 如果生活中经常吃辛辣、油腻、寒凉的食物, 可导致体内的痰液变多, 增加呼吸系统的代谢负担。

久而久之, 可影响肺部健康。 而且辛辣 *** 性的食物还可损伤肺气, 引起上火、咳嗽等症状, 对肺部健康也十分不利。

想要保持肺的健康, 除了少做以上几件事, 饮食上还可适当多吃一些有利于肺部健康的食物, 以下几种食物就很适合肺不好的人群食用, 来看看吧!

1、银耳

银耳有「菌中之冠」的美称, 它有养胃生津、滋阴润肺的功效, 经常食用, 有助于清除肺部毒素, 还可以在一定程度上预防肺癌的发生。

一些患者由于肺部健康出现问题, 有咽干、咳痰等症状的, 适当吃一些银耳, 可有效改善症状, 此外银耳还可以改善失眠多梦、神经衰弱的现象。

2、白萝卜

萝卜是冬季常见的蔬菜, 有润肺、化痰、抗癌的功效。

白萝卜中含有的物质可以抵消亚硝胺对身体造成的危害, 还可增加身体的免疫力, 提高巨噬细胞杀灭癌细胞的能力。

萝卜中含有的芥子油还可以促进肠道蠕动, 减少致癌物与肠道的接触时间, 可以在一定程度上预防肺癌的发生。

3、雪梨

雪梨果肉雪白, 其中含有丰富的维生素, 有滋阴清热、润肺止咳的作用, 对于因呼吸道感染而引起的咽干、咽痛、咳痰、便秘等症状都有很好的效果。

而且梨子也有降压、清热的作用, 高血压、肝病患者也可以适当多吃一些梨子。

肺癌对健康及生命都有巨大的威胁,想要预防肺癌的发生,生活中一定要积极戒烟,避免经常发脾气,情绪激动,饮食上也要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。

除此之外,不少食物有养肺、润肺的功效,如雪梨、银耳、白萝卜等,生活中也可适当多吃,更有利于保养肺部,远离肺癌。

肺癌对健康及生命都有巨大的威胁,想要预防肺癌的发生,生活中一定要积极戒烟,避免经常发脾气,情绪激动,饮食上也要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。

除此之外,不少食物有养肺、润肺的功效,如雪梨、银耳、白萝卜等,生活中也可适当多吃,更有利于保养肺部,远离肺癌。

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