爸妈不敢留剩饭剩菜,只因隔夜会致癌?真正不能隔夜的,只有这一种

Oct14

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爸妈不敢留剩饭剩菜,只因隔夜会致癌?真正不能隔夜的,只有这一种

相信大家都知道, 部分隔夜菜中会产生一定的致癌成分, 食用后对人体健康伤害很大。 但是很多人都会感到纠结, 做多了的饭菜, 吃了会生病, 倒掉又可惜, 这可该如何是好?

其实, 并不是所有的隔夜菜都会致癌, 很多菜也是可以隔夜后食用的。

下面就一起来了解一下, 关于隔夜菜的那点事。

隔夜溏心蛋

很多人都喜欢吃软糯的溏心蛋。

但这种蛋没有彻底的杀菌, 隔夜后很容易滋生细菌。 鸡蛋会在细菌的作用下生成硫化氢类有害物质, 因此如果食用这种隔夜蛋, 对身体健康非常不利。

以下三种食物, 隔夜后可以食用。

1、肉类

很多人家里炖肉的时候都习惯炖一大锅, 可以连续吃好几天。 由于肉食里矿物质与蛋白质类的营养成分非常丰富, 而维生素却很少。 因此, 肉类即使反复加热, 也不会影响它所含的营养物质。 只要保存得当, 隔夜食用也没有任何问题。

2、瓜类蔬菜

在所有的蔬菜里, 瓜类蔬菜中所含的亚硝酸盐最少, 即使放置很长时间, 也不会出现变味、腐烂、变色的情况。

这类蔬菜如果没有吃完, 是可以放进冰箱, 第二天烹饪后继续食用的。 只要储存得当, 就不会对身体产生影响。

3、米饭

米饭是大家每天都要吃的主食, 很多时候都容易剩下。 米饭中含有大量的碳水化合物, 这类物质不容易发生改变。

因此, 隔夜的米饭, 不会给身体带来任何影响, 大家可以放心食用。

同时, 买回家的蔬菜大家一定要注意保存方式, 如果是因放置太久而出现腐烂、霉变时, 一定要丢掉, 千万不能食用。 并且, 大家在采购食材时, 尽量合理选择, 不要一次性购买太多。 这样既能保证食材的新鲜, 又能避免浪费。

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