阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗

Nov05

阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好 晚上吃阿胶糕会发胖吗

我每天都会吃几片阿胶糕,但是我发现身边有些朋友会早上吃,有些人喜欢晚上吃,请问阿胶糕是早上吃还是晚上吃好呢?

阿胶糕是早上吃还是晚上吃比较好

早上吃更好。

早上是人体消化代谢功能最好的时候,这个时候食用阿胶糕可以更好的吸收其中的营养成分,使其药用价值得到更好的发挥;而晚上人体的消化功能比较差,阿胶糕的质地又比较滋腻,不容易被消化,适量食用一般不会有不适症状,但是如果食用了较多的阿胶糕反而容易引起肠胃不适,因此一般建议早上吃阿胶糕会更好。

晚上吃阿胶糕会发胖吗

有可能会。

阿胶糕中的主要材料有:阿胶、冰糖、黑芝麻、核桃仁、红枣等,阿胶糕中的糖分含量比较高,所以热量也远远高于其他大部分的食物,而晚上人体的代谢功能又比较差,一般适量食用不会导致发胖,但是如果食用了较多的阿胶糕,糖分无法及时消耗,就会以脂肪的性质停留在体内,长期下来就有可能会导致长胖。

阿胶糕一天吃几块合适

2-3块,30-50克左右。

阿胶糕虽然具有较高的营养和药用价值,但是也不宜过多食用,因为阿胶糕滋补作用较强,质地也比较滋腻,如果食用过多的话,人体无法完全吸收其中的有效成分,反而会有碍脾胃的正常运化,此外,还可能会容易导致上火,引起流鼻血、咽喉疼痛等不适。

吃阿胶糕的禁忌

气滞血瘀者不宜吃

阿胶糕具有补血养血的功效,而气滞血瘀者的治疗当以活血化瘀为主,阿胶糕并无此功效,气滞血瘀者食用了阿胶糕反而会导致原本的不适症状加重,如:胸协疼痛、舌苔紫暗、痛经、月经量少等。

脾虚溼重者不宜吃

脾虚溼重者的治疗当以健脾祛溼为主,而阿胶糕不仅没有祛溼的作用,而且它的质地比较滋腻,脾虚溼重者食用后反而更会有碍脾胃的正常运化,加重原本溼气重的症状,如:身体困重、头晕乏力、舌苔厚腻等。

    分页:123