苹果减肥法周期

Jun18

苹果减肥法周期

时间:2020/06/18 11:36 | 分类:美妆

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苹果减肥法周期

苹果是一个富含多种维生素矿物质的水果产品,即廉价又好吃。价格跟价值绝对的成正比,甚至是超越他的价格。它的用法也多种多样,使用方法也是千奇百怪。苹果撒白糖、酸奶泡苹果、拔丝苹果。说到这是不是想吃苹果了呢,苹果还能减肥,那今天就来说一下苹果减肥法周期。

苹果减肥法一个周期几天

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法,一般每天吃2-3个苹果。三日苹果减肥法的方法,三天便是一个周期。

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便祕问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。排便正常的人大可不必要,因为这种方法比较麻烦,故可以省略。

看到了苹果减肥法,肥胖的美眉们可以尝试一下,即健康又不伤害身体还不挨饿。再配上一定的运动是不是减肥蹭蹭的,三天就能露出小蛮腰,一个月便会瘦二十斤,想想二十斤肉是什么概念啊。那是多大一堆肉啊,这就是苹果减肥法周期,熬过了第一个周期以后的周期更好熬,美眉们加油吧。

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