婴幼儿睡枕头？时间款式挑选技巧

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导读：良好的睡眠品质，可以促进脑部生长发育，更会提升体格的成长以及体质的增强。对于小宝宝而言，睡眠的重要性更是不言而喻。枕头是睡觉时的最佳良伴，但是小朋友什么时间开始需要使用枕头呢？一起来看！

一、新生儿可以不用枕头

1、没有落枕现象

由于新生宝宝的脊柱呈现直状样，尚未有生理弯曲。孩子在平躺时，其背与后脑勺会于同一平面上，颈部与背部的肌肉会自然松弛，并不会导致肌肉太紧绷而造成落枕问题。

2、容易呼吸困难

此时的婴幼儿头部样子比较大，快要和肩膀同宽，无论是平睡、侧睡皆相当自然；因为宝宝的颈部还非常短，若是垫了个枕头，反而会让脖颈弯曲，会对呼吸和吞咽有影响，甚至引起呼吸困难问题。

3、排出胃部空气

此阶段的小宝宝，胃部皆呈水平状，喝奶大多会吸进一些空气，所以胃部的气体要排出，不然溢奶就会变成很常见的状况。而且溢出的奶水，若是回呛会使呼吸道阻塞，状况严重会引发吸入性肺炎。

温馨提醒：因此家长每回在喂完奶之后，要记得轻轻拍打宝宝的背部，以助其将胃部里的空气排出。

新生儿其实可以不必使用枕头睡觉，只要将身体略微垫高即可。

4、利用毛巾垫高

所以为了要避免溢奶状况发生，可以将孩子的上半身妥善的垫高一些。把干净的毛巾折2至3层大概1至3公分高左右。记得是垫高上半身，而非只有头部。

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5、会抬头用枕头

在婴幼儿长到约3至4个月时，已经开始学习抬头，颈椎有生理弯曲出现，就能够开始使用枕头。枕头大小以宽15公分、长30公分为佳，高度约在1至3公分上下，依照宝宝的发育状态做调整。

6、适合孩子样子

适当的枕头会让宝宝的头、颈、胸部处在同一水平线上，而且鼻尖、下巴会在最高点，如此可以使口、鼻、咽喉位置的呼吸道，有最佳也最大的畅通感。

7、高枕头有伤害

婴幼儿若长时间睡太高的枕头，身体没有呈现水平状态，反而会影响骨骼发展，不但对于塑造头型没有帮助，反而还有害处。

二、注意选择枕头细节法

1、枕芯材质内容

可以挑选以荞麦皮、木棉、灯芯草或者泡过茶后晒干的茶叶等等，其软硬度较为适中，透气性程度较强，还可以吸潮。

2、化学物质不好

棉絮、羽绒或薄绒等填充物的成分太柔软，而且经常有尘土或螨虫存在等，较易引发宝宝过敏问题，不建议拿来当枕芯；其他像是泡沫塑料等含有化学内容的物质也一样不适合。

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3、曝晒太阳更换

枕芯通常不好清洗，但却依然会有细菌、霉菌滋生，特别是宝宝在入睡之后头部容易发汗，汗渍会浸渍到枕芯内部，因此要时常让阳光晾晒，并且要做定期汰换。

4、枕套质地挑选

建议最好选择以柔软的纯棉布为主，色彩则是用白色或浅色为首。而枕套与婴幼儿的皮肤更是直接碰触，所以病原微生物、细菌、尘螨就会更常出现。

温馨提醒：此些皆有可能引发小孩溼疹、气喘或皮肤传染等问题，因此要多清洗，更要多 ... 菌消毒，特别是于小朋友发生溢奶、呕吐、流汗等状况之后。

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本文部分文字摘自Parenting and Child Health网站goo/lKc05S