怀孕期间哪些事可以做哪些不能做

Aug29

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怀孕期间哪些事可以做哪些不能做

导读:妇女在怀孕的时候要注意很多事情,除了饮食健康、适当运动、充分睡眠之外,有些事情可能孕妇以为不能做,但是是可以做的,又或者有些事以为可以做,但其实是不能做的,所以孕妇一定要特别小心注意。

一、怀孕期间可以做的事

1、糖的替代物品

蔗糖、阿巴斯甜、甜菊叶萃取物,这些都是可以用来替代糖的物品,它们可以让孕妇尽情地享受渴望,但又不会带来太多的糖份和热量。

2、食用鲔鱼罐头

鲔鱼是含有一些汞没错,但妳可以放心地吃,大胆的吃,因为鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,它可以帮助宝宝的神经发育。

怀孕时最好不要擦拭指甲油。

3、哮喘和气喘药

如果不吃哮喘和气喘药反而会给孕妇带来麻烦,如果没有好好控制哮喘,会提高并发症的风险,像是胎儿发育不良和早产。

4、热闹的演唱会

一般来说,要避免长时间暴露在65分贝以上的声音,但胎儿在肚子里被子宫和羊水包围,所有的声音都会被降低到30分贝以下,所以这不会影响胎儿的听力。

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5、深层清洁地毯

一般来说清洁地毯的清洁剂都含有化学物质,但只要使用得当,还是可以避免被毒害,像是打开门窗,清洁时远离。

二、怀孕期间不可以做的事

1、擦美容指甲油

指甲油里头的化学成分对孕妇和胎儿都有潜在的毒性,虽然指甲油的抛光剂不会透过指甲渗出,但会透过指甲床吸收,而且紫外线灯可以会引发癌症。

2、游玩游乐设施

妳可能觉得做大怒神没有什么,但妳的宝宝还小,虽然他有羊水的保护,但还是有风险存在,这有可能会造成胎盘剥离的状况。

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3、食用龙虾大餐

龙虾的汞含量已经跃升为中度等级,食用高浓度的金属会影响孕妇的神经系统和肾脏,还会损害宝宝的大脑发育、听力和视力。

4、美白牙齿产品

美白牙齿产品的化学物质会腐蚀组织细胞,所以最好等到生产完再考虑使用牙齿美白产品,真要美白牙齿可以使用小苏打粉做的牙膏。

5、使用驱蚊喷剂

没人喜欢当蚊子的大餐,但一般市面的驱蚊喷剂都含有化学物质的成分,会有潜在的毒性,所以最好使用天然草本的驱蚊喷剂。

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