剖腹产能吃虾吗

Jun19

剖腹产能吃虾吗

时间:2020/06/19 10:37 | 分类:亲子

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剖腹产能吃虾吗

产后产妇身体都是比较虚弱的,需要加强营养来给身体补充营养,促进身体恢复,但要知道其实很多食物都是非常有营养的,只是并不是所有的食物都适合产妇吃,如果吃了不合适的食物,反而影响产妇的身体恢复,对此有产妇问,剖腹产能吃虾吗?

剖腹产之后是可以适量吃些虾的,这是因为做了剖腹产人体比较虚,损伤到元气,而虾的营养丰富多样,具有很高的食疗营养价值,有益气补血、补虚养身等功效,再加上虾子肉质细腻,容易消化,又吃不用像吃鱼肉一样需要挑刺,是十分简单有营养的食材,对身体虚弱的剖腹产的人是非常好的食物。

虾有优质的蛋白以及多种维生素、矿物质等物质,其中蛋白质有助于产妇加速身体代谢速度,提高免疫能力,促进伤口的愈合,而B族维生素能消除疲劳,让产妇恢复体力,矿物质钙、磷、铁等能帮助产妇预防贫血和骨质疏松症的发生,由于虾肉热量和脂肪较低,还能避免产后肥胖。

产妇吃虾最好直接水煮来吃,因为虾子本身的肉子就比较鲜美,所以不需要放太多佐料,水煮虾做法比较简单,首先将鲜活的虾冲洗干净,去除虾线,锅内放水用火煮开,差不多烧开的时候放入生姜和葱,完全烧开后放入虾,等再次水开后捞出来就可以吃了,但要注意虾应避免与维生素C丰富的食物同吃,不然会急性砷中毒的风险。

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