怀孕早期恶心呕吐 处理缓解小技巧

Jul26

怀孕早期恶心呕吐 处理缓解小技巧  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

怀孕早期恶心呕吐 处理缓解小技巧

怀孕是一个惊人的过程,但一些孕妇症状都会随之而来吗?大约七八成的女性在怀孕早期都会经历恶心呕吐,这是非常常见的,但其中也是有非常多的变化的,最早可从怀孕四到六周就开始有症状,再过来越来越明显。

休息绝对必要

强烈感到恶心想吐,就向公司请个假吧,不要再把工作的压力揽在身上,孕妈咪已经够辛苦了,为了你的身体与宝宝,这是值得的。建议在第七或第八周安排一段假期,这是孕妇初期症状的高峰,休息时间将有助于您在身体和精神上得到补偿。

怀孕初期的症状有些真的很痛苦

避免难闻气味

无论是垃圾车不舒服的气味,还是在拥挤的电梯内浓浓的香水味道,这些气味会转动你的肚子,这些症状通常与嗅觉有相当的关系,尤其怀孕时期激素的问题,嗅觉会变得敏锐许多,一点点难闻的气味,在孕妇的感受都会被放大。

贴心提醒:当您无法打开窗户或走开时,请尝试闻些新鲜的香味:在你的包里携带一瓶柠檬提取物或一小串新鲜的迷迭香,并在需要时使用。

追踪来源避免

你的恶心想吐感觉似乎可以随便出现,但是通过慢慢适应调整身体及环境,你会发现其实感觉出现的没那么随机,如果你发现你都在同个时间感受到不舒服,可能是邻居都在这个时间煮菜的油烟味,或是工地施工的尘螨,找到来源就更好避免!

延伸阅读:婴幼儿听音乐 启发智力潜能

保持身体水分

你可能不会想进食,有时连喝水都想吐,但是这会造成脱水,身体缺水会让情况恶化,为了保持孕妇身体的水,可以尝试不同的方式让身体接受,对于一些妈咪,吃点最爱的小点心,咸咸的可能可以触发口渴!

补充说明:或是可以在白开水中,增添一些柠檬,在适度的量内对妈咪也是很好的喔!也可以帮助喝水

找寻适合食物

即使吃饭是你想要做的最后一件事情,你仍然需要把食物放进你的肚子里,许多女性发现要保持某些类型的食物更容易,尤其是他们自己爱吃的!如饼干、麦片和沙拉水果,如果你发现比较吃得下的东西,就去吃吧。

延伸阅读:幼儿安全:如何防止孩子受伤?

    分页:123