冬季为何频闹肠胃病?这些“肠”识你要知道

Jan06

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冬季为何频闹肠胃病?这些“肠”识你要知道

【导读】:一到冬季,不少人的肠胃又开始闹腾了。因为受到冷空气的影响,人们更应该把注意力放在肠胃保养上。下面,就给大家介绍冬季为何频闹肠胃病及其防治措施。

  吃辣吃冷食最易中招

冬季气温骤然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌会大量增加,抵抗力亦会随之降低,滥饮滥食也最易引发胃病,特别是嗜辣者和好吃冷饮者。

专家支招:生食辣食尽量少吃

辛辣食品会刺激胃粘膜,平时不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物,否则容易导致急性胃炎。并且,很多生的食物均可能带有致病菌,进食未经彻底煮熟的食物如虾、蟹、蠔等,或进食未经洗净的生吃蔬菜及水果等都易引发胃肠道疾病。

吃冷食小心伤“胃气”

中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨身体各个系统器官还未走出睡眠状态,这时候吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统出现挛缩、血流不顺的现象。

专家支招:早餐应该吃“热食”

从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。

  滥吃水果也伤胃

人们通常认为,食用水果对身体肯定有益,其实不然。实际上有些水果在某些时候对于部分人羣是有害的,如果处理不当,还会引起肠胃疾病。因为水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜。

专家支招:吃水果也要看具体情况

吃水果也是有讲究的,不是任何人都可以吃任何水果。比如溃疡病患者和便祕不宜吃酸性水果;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子,食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍,空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛;空腹食橘子易产生胃胀、呃酸;空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外,胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉;患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。

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