快来看看你的器官需要“清扫”吗 养生小知识

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【导读】：你经常打嗝，腹胀吗？你大白天犯困晚上却睡不着吗？你脸颊两侧长痘痘吗？如果你通通中招的话，那就是你的五脏六腑该“清理”了。那不同的器官到底该如何清理呢？

快来看看你的器官需要“清扫”吗

检查心脏

如果你舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；经常胸闷或刺痛，则需要打扫心脏。

如何打扫心脏中的垃圾？

1、用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草。

2、按压少府穴，手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

3、喝绿豆汤。

检查肝脏

如果你指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部两侧长痘痘，则需要打扫肝脏。

如何打扫肝脏中的垃圾？

1、按揉太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处）每次3~5分钟，觉轻微酸胀即可。

2、盐类排毒法，难受时哭出来也可排毒。

3、每天吃一小把枸杞。

检查脾脏

如果你面 ... 色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或溃疡，则需要打扫脾脏。

如何打扫脾脏中的垃圾？

1、按压商丘穴，在内踝前下方的凹陷中，每次3分钟左右，保持酸重感即可。

2、多吃点乌梅或醋。

3、饭后走一走。

检查肺脏

如果你皮肤呈锈色，晦暗；便祕；多愁善感，容易悲伤，则需要打扫肺脏。

如何打扫肺脏中的垃圾？

1、排汗解读。除运动以外，热水浴也可以。

2、按压合谷穴，在手背上第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

3、吃百合，食用时加工时间不要过长。

检查肾脏

如果你月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力，则需要打扫肾脏。

如何打扫肾脏中的垃圾？

1、按揉涌泉穴，在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），不要用太大力，每次5分钟。

2、多吃冬瓜、山药，少吃盐。

3、切忌乱吃药。

检查胆脏

如果你消化功能异常；易倦、思睡；有黄疸，则需要打扫胆脏。

如何打扫胆脏中的垃圾？

1、少吃高脂肪类的食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

2、坚决不熬夜。

3、少做多活动。

检查胃脏

如果你胃气胀；舌淡无味；舌苔重或有瘀斑；经常反酸烧心，则需要打扫胃脏。

如何打扫胃脏中的垃圾？

1、少吃醃制食物，及生冷食物 ... 性食物。

2、规律饮食，每餐定时定量，避免过饥或过饱，并细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

3、注意胃部保暖。

检查大肠

如果你经常打嗝、腹胀；面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张，则需要打扫大肠。

如何打扫大肠中的垃圾？

1、喝牛蒡汤，半根牛蒡、一块猪肉，一起煲半个小时即可，加入胡萝卜效果更好。

2、多吃苹果、香蕉等水果，多喝水，主食不要过于精细，多吃粗粮。

养生小知识

人的健康离不开两大要素：1.足够的气血;2.畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。