宝宝身高问题 家长须知及注意

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导读：家长们都希望孩子是最健康的，可是有些父母很担心？为何宝宝比别人长得慢，需要特别补充营养或就医吗？孩子如果个子小，将来求职也易受影响，对于宝宝身高的判断标准，及孩子长高需注意哪些事项，以下文章家长一起来关心。

最新宝宝标准体重身高表

WHO男童体重标准(公斤) 男童身高标准(厘米) WHO女童体重标准(公斤) 女童身高标准(厘米) 初生 3.4 初生 50.0 初生 3.2 初生 49.0 1岁 9.6 1岁 76.0 1岁 9.0 1岁 74.0 2岁 12.1 2岁 87.0 2岁 11.5 2岁 86.0 3岁 14.3 3岁 96.0 3岁 13.9 3岁 95.0 4岁 16.3 4岁 103.0 4岁 16.0 4岁 103.0 5岁 18.3 5岁 110.0 5岁 18.2 5岁 109.0 孩子要长高，注意合理饮食及运动。

儿童每年身高成长幅度

身高成长幅度：儿童期3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米。

遗传环境营养：则取决于遗传、环境、营养等综合因素。

关注孩子身高：要关注孩子每年的身高并加以测量。

测量身高时间：3-6个月测量一次身高 ，人的生长速度是不均衡的，每个人都有自己的特点，所以太频繁地测量也不是科学的态度。

儿童身高遗传因素的影响

从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。

男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2

提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。

孩子身高成长的核心营养素

生长激素分泌：赖氨酸，能够有效促进生长激素的分泌，这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。

骨骼细胞生长：同时它还会 ... ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1( ... )、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。

七大营养要素：蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给。

补钙碘和补锌：也会造成孩子个子矮小。有科学研究表明，锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了， DNA复制速率会很明显变慢，而缺锌的孩子细胞生长会偏矮。

食物要多样化：人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。

宝宝长高的日常须知

保证充足睡眠：健美专家常说孩子睡得好，长得高。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时。

十点以前就寝：希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

合理运动锻炼：生长激素睡觉的时候是最高的，第二就是运动的时候是明显增高的。

... 生长激素：运动对 ... 长高是非常重要的，运动可以使长骨，软骨细胞增值，还会增加骨钙的沉积，这是我们需要的，有效的运动应该是最好的 ... 。

保持家庭和谐：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

别让孩子早熟：早熟的孩子骨骼会发育超前，而骨骼发育超前则透支了孩子的身高。