深色果蔬能养肺 空气污染严重多吃这些蔬果

Aug28

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深色果蔬能养肺 空气污染严重多吃这些蔬果

最近,有研究调查显示,深色果蔬能养肺。据说,像葡萄、蓝莓、桑葚等这些深色的蔬果,具有养肺的功能。这些果蔬中含有比较丰富的花青素,而这些花青素能够让肺功能的下降速度更慢,所以说深色果蔬能养肺。

深色果蔬能养肺

对于现在的人们来说,不管是在城市里,还是在农村里,都同样深受不好的空气的困扰。空气不好,我们也需要呼吸,所以对肺部的伤害就比较大了。在北方的一些城市里。每到春秋季,就很容易受雾霾和沙尘暴的影响,对肺部伤害就更大了。

要知道,吸进去的那些尘埃和有毒气体,都会伤害你的肺部。所以说,在空气污染比较严重的时候,平时生活中可以多吃这些深色的果蔬。其实也并不需要刻意去吃一些什么养肺的东西,因为像今天说的这些养肺的深色蔬果,在生活中也很常见。

空气污染严重多吃这些蔬果

像葡萄、樱桃、西兰花等这些水果蔬菜,在平时都很容易买到,也本来就是生活中很经常吃的东西。深色果蔬能养肺,平时如果你在食物的摄入中,这些深色的果蔬摄入比较少的,可以稍微注意一下。而如果是本来你在日常中就很经常吃的,那就不用再多注意什么了。

空气好不好,现在已经成为了一个大环境,是不可能靠一个人的力量去改变的。但是每个人在生活中,也可以有一些力所能及的事。如果每个人在平时,都能够注意保护环境,相信积少成多,也会有一定作用的。

深色果蔬

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