幼儿食欲不振 了解原因及改善

Nov04

幼儿食欲不振 了解原因及改善

时间:2018/11/04 21:53 | 分类:亲子

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幼儿食欲不振 了解原因及改善

导读:天气开始慢慢变热,很多宝宝都会出现食欲不振的现象。但孩子不吃饭其实还有很多原因,像是点心吃太多,生病或是有压力,爸妈务必先了解原因,然后再针对幼儿的状况加以解决和改善,千万不可强迫喂食。

一、引起幼儿食欲不振的原因

1、体重增加变慢

宝宝1岁之后,他的体重已经比刚出生多了一两倍,因此他的体重会开始增加的很缓慢,所以宝宝的大脑会开始调节他的饮食需求,他们会开始吃的比较少。

2、压力以及抑郁

幼儿有可能因为妳们搬家,或是到了一个新学校儿感到紧张。留意孩子有没有变得沉默寡言,或是因为焦虑、紧张而很容易发怒。

幼儿有时候会出现食欲不振的现象。

3、任何健康问题

孩子最近有生病或是吃药吗?宝宝如果生病,身体通常需要一点时间来恢复正常。休养的时候食欲不振是很正常的。

4、吃了太多点心

孩子在两餐之间是否吃了太多点心?还是喝了太多的果汁?吃了这么多的东西,当然正餐吃不下,最好要限制点心的数量和时间。

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5、身体懒散不动

妳的孩子是不是花了很多的时间和精力在看电视和手机的游戏上?缺乏运动会影响宝宝的消化,让他食欲不振。

二、如何改善幼儿的饮食习惯

1、让他决定数量

将准备好的食物装在碗盘里,然后让宝宝决定他要吃的数量,这样过了一个星期,妳大概就可以抓到宝宝的食量,并要他每次都吃完碗盘里的食物。

2、限制零食摄取

一天吃一次点心是没问题的,而且也应该要让宝宝吃。但是不能让宝宝因为吃了点心而不想吃饭,这样变成本末倒置。

3、避免汤匙喂食

妳的宝宝已经大到足够自己进食了,所以不要再喂他,让他饿了自己吃东西,强迫喂食只会让孩子食欲减退。

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4、限制液体摄入

一天只给宝宝喝一杯牛奶就好,牛奶和其他液体都含有大量的热量,摄入太多会引起年幼的孩子胀满和食欲不振。

5、提供小份餐点

只提供给宝宝小份的餐点,让孩子可以吃得完。等到宝宝吃完时,妳可以拍拍他的背,鼓励他的完食,这样孩子会更乐意吃饭。

6、家庭用餐时间

创造全家一起用餐的机会,这样可以让用餐变得更有乐趣和享受,宝宝也会更期待每天全家一起用餐的时间。

7、经常更换菜色

经常变化不同的菜色,添加新的食物,这样可以帮助宝宝尝试不同的口味和风味,也可以让妳了解他的食物喜好。

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