胸闷头晕可能是体内湿气重！４种食物对抗湿气！

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日子一湿，人也跟着潮潮，总觉得好像哪里不太舒服，但又说不出个具体原因。头部闷胀、起了湿疹、浑身有点水肿、咳嗽痰多、口臭、肌肉酸痛易累，女性有可能出现白带分泌物多的困扰。

四种食物帮助排湿气

1. 冬瓜 冬瓜具清热、利水、消肿的功效，能去除体内湿气。冬瓜子能去体内浊水，例如黄痰、黄浊尿液、因肾脏病水肿的情况。加点生姜一起煮汤，祛除寒气，让人体发汗，更能相辅相成达到去湿的效果。

2. 苦瓜 中医认为苦瓜味苦、性寒，具有清热祛湿、利尿凉血、解毒益气的功效。

3. 绿豆 绿豆性凉、具清热解毒、利水消肿、能舒缓湿疹痛痒，是很好的食疗配方。

4. 薏仁 薏仁性味甘，微寒，具消除水肿、清热、健脾排脓的功效，有利去湿。适用于风湿、关节炎、水肿等病症。

图/ 巫俊郡

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