戴眼镜困扰多 预防幼儿视力问题

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导读：有戴眼镜的人一定都知道，生活上常会有许多的困扰，像是眼镜起雾气、运动不便等。因此，妳应该要帮孩子预防视力问题。在日常饮食中加入可提升视力的食物，并限制视频时间，鼓励幼儿多参与户外的活动。

一、戴眼镜常见的困扰问题

1、运动时很麻烦

如果孩子的视力问题导致他必须一直配戴眼镜，那么当他运动、活动时，很容易会出现眼镜滑落的问题，限制他的肢体动作。

2、走出冷气房时

如果妳很常开冷气，妳一定会发现孩子在走出冷气房时，眼镜会起雾。所以当他走到户外时，一定要等几分钟的时间让眼镜恢复正常。

3、洗澡时的困扰

洗澡时眼镜一定要脱掉，如果要在视线模糊中判断哪一瓶是洗发精或沐浴乳确实有难度，这会增加洗澡的困扰。

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4、脸上出现镜痕

配戴眼镜时间过长时，耳朵旁边都会出现痕迹，这是不论怎么遮掩都很难遮盖的痕迹。孩子年纪小虽然不懂，但长大后爱漂亮时一定就有感觉。

5、娱乐时会受限

现在很多的游乐设施都需要配戴额外的眼镜，像是3D电影、4D动画影片，如果妳的孩子有戴眼镜，要另外佩戴这些眼镜时会比较麻烦。

二、如何预防幼儿视力问题？

1、利用饮食预防

很多的食物都有助于视力保健，像是胡萝卜、玉米、枸杞、深海鱼等。将这些食物添加在孩子的日常饮食中，可以帮助提升幼儿视力。

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2、限制电视时间

幼儿都喜欢观看电视节目，因为剧情有趣，又有丰富的音乐和鲜艳色彩。但是观看太久的电视会伤害眼睛，影响视力，导致近视、散光等眼睛问题。

3、鼓励户外活动

妳应该多鼓励孩子进行户外的活动。运动或是活动可以锻炼孩子的肌肉和骨骼，还可以增强体力、提升免疫力。此外，也能避免孩子沉迷于电视、平板。

4、保持正确姿势

姿势不良很容易影响视力，像是趴着、躺着或歪脖子看书、看电视。因此，妳应该确保孩子的姿势正确，才能有效防止视力问题。

5、获得充足睡眠

睡眠不足会影响专注力、认知力，也会影响孩子的视力。这是因为眼睛没有足够的时间充分休息，眼睛会疲劳。

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