怀孕时好老公的必修课程

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撰文＼ Emilio Zhuang

艺人郭彦均向来以疼爱老婆小猪出名，除了日前为体贴老婆怀孕易放屁的尴尬事具动，展现身为老公的男子气概，大声告诉老婆：「以后就说是我放的！」，更常常在分享夫妻甜蜜照片放闪，即使老婆临盆将至、要忙的生活琐越来越多，仍细心呵护老婆的生活。

近几日郭彦均分享一张夫妻穿着正式服装的照片，简单又感性地写下留言：「我会一直静静地听『妳』们说…」网友看了纷纷惊叹「画面好美！」也觉得两人的互动实在相当甜蜜、感人，许多当了爸妈的粉丝也为他们写下了祝福。

除此之外，老婆小猪也同时在个人粉丝团上传照片，将封面照片更换成甜蜜合照，被老公郭彦均从背后深情拥抱，两人都把手放在凸起的肚子上，低头露出幸福满满的微笑，让人感动直呼期待宝宝出生，更为他们的生活加分！

「老公～怀孕好辛苦呀！」这是不少妈妈在怀孕时的心声，虽然老公无法了解所有生活上的麻烦与痛苦，但是当我们发出抱怨的时候总希望能听到老公安慰、将心比心的感受；此时老公如果多些贴心举动，便会让我们感动无比，也会更增进彼此的感情。为了让所有怀孕妈咪能有个美好的经验，小编特别整理出列几点，孕期中孕妇妈咪会产生的状况，建议好老公该学 ... 必修课程，希望所有老公都能如郭彦均所述「静静地听我们说！」在老公的亲密呵护下，妈妈才都能愉快地迎接新生命与新生活！

恶心及呕吐：贴心的老公记得提醒太太少量多餐、避免空腹，且叮咛每餐饭后不要喝大量的汤水、也不要马上躺下或从事激烈活动。

频尿：贴心的老公可为老婆准备棉质 ... ，提醒孕妈咪不要 ... ，睡前不要饮用大量开水。

妊娠纹：建议老公可以每天早晚为老婆涂抹妊娠霜，可预防妊娠纹产生还可以增进夫妻情趣；另外有些怀孕妈咪会觉得皮肤搔痒，老公也可以帮老婆涂抹乳液来改善，建议以拍打方式来取代抓痒，避免皮肤伤害。

口腔黏膜或牙龈出血：为老婆准备软毛牙刷，且提醒老婆刷牙时动作要轻柔。

水肿：贴心的老公应从怀孕中期后就注意老婆饮食需减少盐分摄取，常为她抬高下肢并为准备宽松的鞋袜来预防水肿。

腰酸背痛：建应避免让怀孕妈咪提重物，并为老婆准备托腹带以减轻脊椎受力，每晚建议帮太太做背部热敷缓解肌肉不适。

便秘：老公要提醒怀孕妈咪，每天至少喝水2000cc，及多摄取蔬菜、水果等高纤食物。建议早晚陪伴老婆进行半小时的步行活动，必要时请医师给予软便剂使用。

抽筋：当怀孕的老婆小腿肌肉抽筋时，老公可立即帮忙将足板扳向太太头部方向，待约15秒便可缓解。另外，帮老婆做足部热敷及 ... 腿部也很有效。