纾压教学　给身心健康一个机会

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台大竹东分院将于10月10日，由职能治疗师与心理师带领民众进行免费的纾压操教学，纾压技巧训练与压力筛检，让医院不只是看病，也能学习健康促进的技巧。透过活动让心理健康机会，让10月10日不再只是国庆日，而是世界心理健康日。台大医院竹东分院精神科主任苏柏文指出，大多数民众都知道身体不适时需要到医院寻求治疗，却多数着重在药物，而忽略了非药物的纾压治疗对于身体和心理的帮助。心理健康影响不仅限于情绪，根据世界卫生组织推估，忧郁在2020年可能成为全球第二高的失能原因。英国研究也发现，不良的情绪状态对于国家生产力的影响较无法工作来的更大。苏柏文主任表示，有些民众虽然不认为有忧郁情绪，却对日常生活感到不幸福，尤其面对经济大环境不理想，每天需要服用安眠药才能入睡。心理健康与身体病痛会相互影响，比如胸闷、晕眩、失眠等各种身体不适，身体的每个部位都是息息相关，如果服用药物都无法改善，身体检查也都没有重大异常，就可能是长期心理压力造成的身体病痛。压力的来源很多，不一定只是单纯以情绪方式表达，有些民众仍可面带微笑，却以焦虑、恐慌、身体疾病等方式表现。但只要及早发现并及早治疗处理，多数情况都可以改善。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 历史新知网： /lohas/article/5992/纾压教学　给身心健康一个机会 关键字：纾压, 忧郁, 情绪, 压力