大笑吧!可以提高免疫力

Jul27

大笑吧!可以提高免疫力

时间:2019/07/27 02:18 | 分类:健康

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大笑吧!可以提高免疫力

(本文摘自历史新知网378期)

笑蕴藏着一股释放压力的力量,多笑,更能降低因为压力所导致的情绪紧张,创造健康身心状态。人的自主神经,原本就偏向于交感神经,轻微的紧张状态,是最为理想的平衡。当交感神经的运作略胜一筹时,就会精神焕发、干劲十足,这时,内心的不安与恐惧也会变淡。

反之,当充满压力时,不安与恐惧就会在内心急速升高,交感神经也会变得过度兴奋,当交感神经过度兴奋时,血管就会缩小,就可能造成全身性的缺氧。因此,如果能在平日时,把情绪维持在正向的喜乐思绪,就能将交感神经维持在好的一方,让具有压力、紧张的负面情绪,一扫而空。

有价值的笑,必须发自心底。但要如何才能从心底深处带着笑?靠的就是感恩的心。只要拥有一颗感恩的心,心怀感激的说声谢谢,就能平和的纾缓哀怒的情绪,自然而然也能带着笑意了。

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