大笑吧！可以提高免疫力

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（本文摘自历史新知网378期）

笑蕴藏着一股释放压力的力量，多笑，更能降低因为压力所导致的情绪紧张，创造健康身心状态。人的自主神经，原本就偏向于交感神经，轻微的紧张状态，是最为理想的平衡。当交感神经的运作略胜一筹时，就会精神焕发、干劲十足，这时，内心的不安与恐惧也会变淡。

反之，当充满压力时，不安与恐惧就会在内心急速升高，交感神经也会变得过度兴奋，当交感神经过度兴奋时，血管就会缩小，就可能造成全身性的缺氧。因此，如果能在平日时，把情绪维持在正向的喜乐思绪，就能将交感神经维持在好的一方，让具有压力、紧张的负面情绪，一扫而空。

有价值的笑，必须发自心底。但要如何才能从心底深处带着笑？靠的就是感恩的心。只要拥有一颗感恩的心，心怀感激的说声谢谢，就能平和的纾缓哀怒的情绪，自然而然也能带着笑意了。

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