熏鼻体臭,谁受得了?

Oct05

熏鼻体臭,谁受得了?

时间:2020/10/05 10:02 | 分类:健康

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熏鼻体臭,谁受得了?

任何人都有程度不等的「体臭」,但并不是每一个人的味道都那么明显,但若体臭已经浓到令人一闻即退,无论打扮多么高雅大气,美好形象也会瞬间崩坏。

文∕陈诗婷

一提起体臭,大家往往会马上想到老年人的「老人臭」,而事实上,体臭问题不管在何种年龄层都相当常见,例如狐臭、头臭、脚臭、汗臭、阴部臭等,皆广泛称之为体臭。虽然有体臭不是罪过,但无论长相如何好看、打扮如何大气,一旦些微异味飘来,再怎么美好的形象也会瞬间崩坏,在人际关系无疑是一种无形的屏障。

其实,出汗是一种正常的生理现象,它可以帮助调节体温、滋润皮肤。人体的汗腺是分布于皮肤真皮内的一种分泌腺,有一长长的导管将分泌物(汗)引向皮肤表面,我们的身体表皮大都有汗腺分布,尤其以腋窝、脚底、手掌,以及额头最为丰富。

一般健康的人,在遇到高温或运动时,都会增加汗腺的分泌,这是为了让上升的体温下降的生理作用;此外,流汗也可以帮助皮肤润滑,避免皮肤过于干燥,引起搔痒难耐的困扰。

流汗还有一个最主要功能,就是排除人体的废弃物,因为身体血液里很多毒素废物,不能全部经由大小便排出去,必须依靠汗腺排泄废弃物。也因此,当一个人长期不出汗时,就可能会有「中毒」的危险,引起身体的大麻烦。

汗本身无臭味

多数人流汗后,常感觉身体散发一股浓浓的臭味,认为汗水本身就带有臭味,其实,汗水本身根本没有味道。

汗水的主要成分包括水分、蛋白质、脂肪、盐分和微量矿物质,本身没有任何味道,但其中的蛋白质和脂肪,若与附着在肌肤表面的细菌作用后,就容易产生特定种类的胺基酸和脂肪酸,因而释放出臭味。

人体汗水多来自大汗腺和小汗腺所分泌,大汗腺是指顶浆腺分布的腋下、乳房、生殖器官部位,此处的毛发量较多,最容易孳生细菌,再加上此处分泌的汗水含有油脂较为黏稠,一旦受到环境空气中细菌的分解,便会散发出特异的恶臭味道。

而小汗腺几乎分布于全身,散发的臭味机率比大汗腺部位低,但因其老旧的皮肤角层仍然带有蛋白质和胺基酸成分,若反复浸润在汗水中,一样会导致汗臭味或带有阿摩尼亚的臭味。

习惯与遗传,汗变臭

臭汗是个人卫生习惯所造成,还是因为遗传?事实上,带有臭味的汗,则统称之为「臭汗症」,臭汗症可分为全身性臭汗症与局部性臭汗症两种,全身性汗臭往往与种族遗传有关,也常见于卫生习惯不良的人;而局部性臭汗症,表现方式为多汗且有臭味,其中以腋臭(狐臭)及脚臭最常见,以下举出常见造成臭汗症的原因:

◆遗传因素:尤其是全身性臭汗症往往与种族遗传有关;此外,研究指出,狐臭有遗传的倾向,如果父母其中一个人有狐臭,子女患有狐臭机率约为一半;如果父母两个人都有狐臭,则子女有狐臭问题的机率高达80%。

◆卫生习惯不良者:流汗时不换衣服,任由汗水与皮肤上的细菌分解,此生活习惯的人也容易有臭汗味。

◆饮食习惯不良:喜好吃某些辛辣食物,如葱、蒜、咖哩、芥末等的人,其流的汗也多半带有异味。

◆摄取某些味道重的药物:比如常使用砷剂、麝香等的人,其汗液则容易带有特殊气味。

◆荷尔蒙影响:不只是遗传因素、饮食习惯,汗味也会受到荷尔蒙、情绪等因素影响,所以通常在青春期时,才会惊觉自己出现体臭。

◆紧张压力大时:紧张、焦虑等情绪压力大时,也会加重汗臭的程度。

哪些部位容易发臭?

【腋下臭】

随着天气转热,现代「香妃」又要开始烦恼了!狐臭总是让旁人有「暂时停止呼吸」的尴尬。狐臭是因顶浆腺分泌汗液时,碰到毛发上的细菌,经分解会产生异味,所以不只是腋下,乳头周围、阴部、耳内都会因顶浆腺的分泌物而造成异味,而腋下的异味则俗称为狐臭。尤其青春期时,受到荷尔蒙刺激,顶浆腺分泌汗液较为旺盛,狐臭情况会更加明显。

【解决方式】

◆保持腋下清洁:多洗澡、保持腋下干燥、刮除腋毛等是最常见的方法。

◆使用止汗剂:市售的止汗剂,因含有氯化铝的成分,可暂时抑制汗腺的分泌,也是常见的简单、不具侵入性的方法。要注意的是,止汗剂中的氯化铝成分要达15%以上才有效果。

◆手术疗法:若以上方式皆无法解除狐臭,也有人考虑动手术,但若想透过手术治疗,最好等发育完全再进行,才能一劳永逸。

【脚臭】

脚臭不是病,臭起来要人命!根据皮肤科调查指出,有脚臭的人还真不少,高达69的受访者因担心脚臭问题,在公共场所不敢脱鞋子。有脚臭问题的人,多半也患有脚多汗症,因为脚部的角质层较厚,整天穿在不透风的鞋子里,加上汗水闷住,使得汗水与细菌作用分解后,产生恶臭的气体,这样的臭味就算用沐浴乳清洗,也难以洗掉。

【解决方式】

◆改穿凉鞋:若脚臭是因为汗闷引起的,可以选择穿着透气的凉鞋改善,若不得不穿鞋子,则可选择吸汗功能强的五趾袜。

◆喷消臭喷剂:出门时,可随身携带抗菌清臭喷剂,到了需要拖鞋的场合喷一下,就可预防脚臭的困扰。

◆止汗剂或杀菌剂:可使用预防狐臭的止汗剂或杀菌剂,减少排汗,以及降低细菌量,避免臭味的产生。

◆手术治疗:目前手术有交感神经阻断术、肉毒杆菌素治疗、电铝离子电解法,其功能都是减少汗水的分泌,达到除臭的效果。

◆抗霉菌治疗:若脚臭是因为香港脚所致,应遵循医师的指示擦抗霉菌药,同时应保持脚丫子的通风,避免潮湿闷热的环境让香港脚卷土而来。

【头臭】

和女生擦肩而过,随后飘着一股淡淡清香的洗发精味道,有不少男生幻想过这个画面吧!但若是换成飘着一股似汗臭的油垢味的话,幻想应该立即会瞬间幻灭。

其实头皮会产生味道,主要的原因是头皮有分泌汗水的汗腺,以及产生皮脂的皮脂腺,当汗水和皮脂混合后产生酸化,可保护头皮,让其保有水润的功效,但若分泌过多,就会产生令人退避三舍的油垢味及黏腻感。

【解决方式】

◆洗头后要马上吹干头发:洗头后,为了防止杂菌的产生,一定要快速吹干头发,这个时候的重点在用手拨开头发,确实地由内而外将头发吹乾,防止细菌的孳生。

◆抗炎药膏:若头皮有脂漏性皮肤炎的状况,可咨询医师后,使用抗发炎药膏,或者是口服抗霉菌素,降低发炎的程度。

◆选择药用洗发精:头皮严重出油者,建议可用药用去油脂或抗屑洗发精,减缓出油的状况产生。

【阴部臭】

根据统计,女性到妇产科就医原因,高达8成为白带问题,但女性真正说不出口的原因,其实是「阴部骚味」问题。医师表示,很多女性因担心阴部异味,会使用卫生护垫,但使用护垫反而是造成阴部异味的主要凶手,因为整天垫著护垫,容易闷热而闷出阴部感染,因而产生异味。

其实阴部有些微味道是正常现象,原因是阴道内平时就有革兰氏杆菌,让阴道处于微酸性,保护阴道不会受到坏菌的感染,所以健康的阴道本来就会有微酸味,女性们大可不必过于忧虑,但若是因为感染引起阴部异味,除了味道不佳外,也容易伴随搔痒、白带颜色偏深等现象,建议就要尽快就医。

【解决方式】

◆上完厕所请记得由前往后擦:因为肛门可能会带来不少细菌,所以如厕后请不要由肛门擦到阴部,才能减少感染的机会。

◆穿着棉质内裤:尽量不要穿尼龙、合成纤维的质料,才能保持通风、透气。

◆不要冲洗阴道:因为阴道有自清的功能,如果刻意冲洗反而会影响阴道的健康。

◆手洗内裤:内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗,不要用强效的洗衣粉或洗衣机,以免造成感染。

吃错了,雪上加霜

每个人的体味就跟每个人的指纹一样,是独一无二的,有香有臭,有浓有淡,如果本身已经是容易体臭的体质,在饮食上更要多注意,否则就会更难挥别体臭的困扰。

◆忌吃味道重的食物:如洋葱、蒜头、韭菜和辛辣的食物,或者含有硫磺的化学物质,如蛋及其蛋类加工制品,因为含硫食物被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。

◆避开太油腻的食物:因部分油脂会进入血液里,随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人体油脂太多,就会让细菌分解,形成体臭。

◆避免吃太多红肉:红肉有可能会引发狐臭;但可多吃白肉、瘦肉,如鸡肉、新鲜鱼肉。

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