拯救孩子恶视力 别让3C当保母

Apr14

拯救孩子恶视力 别让3C当保母

时间:2020/04/14 04:35 | 分类:亲子

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拯救孩子恶视力 别让3C当保母

依据教育部统计资料显示,104学年度学童视力不良率至国小1年级已升至26.1%,国小6年级达63.9%,国中一年级更高达69%。暑假来临,若孩子看电视、电脑、电玩、平版手机,及才艺课程等长时间近距离用眼的活动大幅增加,恐让孩子在漫长暑假过后近视度数加深。国民健康署呼吁家长应多为孩子规划暑假的室外活动,减少近距离用眼时间。高度近视严重恐失明国民健康署呼吁家长,近视一旦发生就无法回复,且年纪越小近视,度数增加越快,越容易成为高度近视(度数>600度),而高度近视易产生早年性白内障、青光眼、视网膜剥离及黄斑病变,甚至有10%会导致失明。家长在暑假期间应多带孩子到户外活动,帮助孩子远离近视的危险因子,避免让孩童在家以看电视、电脑萤幕打发时间,或提供手机、平板电脑来安抚孩子情绪,否则将导致早发性近视或近视度数增加。让孩子看见美丽新「视」界国民健康署于102年至103年进行之本土实证研究显示,不论有无近视的儿童,1周近距离用眼的才艺课程或练习时间超过4小时、1周使用电脑电玩平板时间超过4小时,及1周看电视或电视游乐器时间超过12小时等用眼习惯,都是近视危险因子。而每周至少11小时(周一至周五上午课间下课每日40分钟,计200分钟;每日下午30分钟,计150分钟;周末每日2-3小时,即大约11小时)的室外活动,则是避免近视发生与恶化的有效方法。打败恶视力 行动三要暑假期间安排室外的亲子活动,除了可转移孩子对3C产品萤幕的注意力,并可从小培养孩子的健康生活型态,达到保护视力健康,及减少肥胖与强健骨骼,也能增进亲子互动。国民健康署提供打败恶视力的行动三要给家长:一要:要遵守3010原则,务必掌握用眼30分钟,休息10分钟,看书保持35-40公分距离。未满2岁幼儿不看萤幕,2岁以上每日不要超过1小时。二要:要室外活动,暑假中每天至少要有2至3小时的室外活动,并累计至少60分钟中等费力身体活动,如骑自行车、丢球游戏、健走及跑跳活动等。三要:要有适当防护,室外活动时避开上午10时至下午2时之强烈阳光照射时段,若紫外线太强时,建议戴遮阳帽或太阳眼镜,并补充适量水分。 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 历史新知网: /supply/article/27778/拯救孩子恶视力 别让3C当保母 关键字:近视, 早年性白内障, 青光眼, 视网膜剥离, 黄斑病变, h
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