「眠、涩、痛、痒、胀、躁」扰人预防有撇步

Feb08

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「眠、涩、痛、痒、胀、躁」扰人预防有撇步

根据美兆国际健康管理机构所发表的「血型与健康」的跨世代研究中发现,在受访的近48万民众中,觉得「眠、涩、痛、痒、胀、躁」是最困扰的健康问题;而其中,女性感受的程度都比男性强烈,「眠」和「痛」的差异更大,女性几乎是男性的两倍,显示女性对于身体小毛病的敏感度普遍比男性为高。专家提醒,千万别小看身体上的这些小毛病,可是会成为大问题喔!「我们提到的是一个主观的感觉,是自觉的,但是,在统计上具有意义。」美兆国际健康管理机构研究发展处研发长刘婷婷表示,这些小毛病的关键字分别代表着不同的疾病或是不适症状。比如说,「眠」代表了失眠、多梦、睡不着和易醒,「涩」指的是眼睛涩,也包括黏膜的干涩,「痛」指的是头痛还有全身痛,「痒」包括了眼睛痒,耳朵痒,鼻子痒,皮肤痒等,「胀」是腹胀,还有打嗝,「躁」谈的是脾气易怒。不只是性别,血型也和这些自觉的身体现象有密切关系,比如说,女性中B型血型特别感受到「眠」的困扰,男性中,则以血型AB的人感受到身体的小毛病最多,在「眠」「痒」「躁」和「痛」方面都高于其他血型的男性。这些小毛病关键字看似平常,却可能为平日的作息和生活带来困扰;刘婷婷研发长提醒,其中也包含着疾病的因子,比如说,「胀」就可能是消化系统的疾病,「痒」则可能与免疫系统有关,不可不慎!更重要的是,比对检验结果,发现患者或多或少和这些关键字的现象有所关联。其实很多小毛病都与食物有关。刘婷婷以「胀」为例指出,一般人以为胀气是因为胃酸过多,事实刚好相反,胀气是因为胃酸过少,胃无法及时分泌酵素消化食物,将食物经由幽门送到十二指肠,反而是在胃内进行发酵,产生气体,甚至反转经由贲门,回到食道,产生打嗝,胀气等现象。「这都是因为我们的食物比例中有过多的糖类,蛋白质比例较低的缘故」刘婷婷研发长强调,要消除这些小毛病,最好的方法就是从肠道开始,注意我们吃下去食物的种类与比例,保护肠道的健康。至于「眠」的问题,在受访对象中,不论是男性或是女性,都是最感到困扰的小毛病!刘婷婷指出,「眠」与精神状况有关,要从生活习惯做起,注意睡眠时的光线,不要在睡前持续使用3C产品,更要注意其中的内容,这些都是让自己可以一夜好眠的必要条件,自然可以减少「眠」的困扰。 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 历史新知网: /supply/article/23851/眠涩痛痒胀躁扰人预防有撇步 关键字:美兆国际, 健康管理机构, 刘婷婷, 睡眠, h,

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