「眠、涩、痛、痒、胀、躁」扰人预防有撇步

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根据美兆国际健康管理机构所发表的「血型与健康」的跨世代研究中发现，在受访的近48万民众中，觉得「眠、涩、痛、痒、胀、躁」是最困扰的健康问题；而其中，女性感受的程度都比男性强烈，「眠」和「痛」的差异更大，女性几乎是男性的两倍，显示女性对于身体小毛病的敏感度普遍比男性为高。专家提醒，千万别小看身体上的这些小毛病，可是会成为大问题喔！「我们提到的是一个主观的感觉，是自觉的，但是，在统计上具有意义。」美兆国际健康管理机构研究发展处研发长刘婷婷表示，这些小毛病的关键字分别代表着不同的疾病或是不适症状。比如说，「眠」代表了失眠、多梦、睡不着和易醒，「涩」指的是眼睛涩，也包括黏膜的干涩，「痛」指的是头痛还有全身痛，「痒」包括了眼睛痒，耳朵痒，鼻子痒，皮肤痒等，「胀」是腹胀，还有打嗝，「躁」谈的是脾气易怒。不只是性别，血型也和这些自觉的身体现象有密切关系，比如说，女性中B型血型特别感受到「眠」的困扰，男性中，则以血型AB的人感受到身体的小毛病最多，在「眠」「痒」「躁」和「痛」方面都高于其他血型的男性。这些小毛病关键字看似平常，却可能为平日的作息和生活带来困扰；刘婷婷研发长提醒，其中也包含着疾病的因子，比如说，「胀」就可能是消化系统的疾病，「痒」则可能与免疫系统有关，不可不慎！更重要的是，比对检验结果，发现患者或多或少和这些关键字的现象有所关联。其实很多小毛病都与食物有关。刘婷婷以「胀」为例指出，一般人以为胀气是因为胃酸过多，事实刚好相反，胀气是因为胃酸过少，胃无法及时分泌酵素消化食物，将食物经由幽门送到十二指肠，反而是在胃内进行发酵，产生气体，甚至反转经由贲门，回到食道，产生打嗝，胀气等现象。「这都是因为我们的食物比例中有过多的糖类，蛋白质比例较低的缘故」刘婷婷研发长强调，要消除这些小毛病，最好的 ... 就是从肠道开始，注意我们吃下去食物的种类与比例，保护肠道的健康。至于「眠」的问题，在受访对象中，不论是男性或是女性，都是最感到困扰的小毛病！刘婷婷指出，「眠」与精神状况有关，要从生活习惯做起，注意睡眠时的光线，不要在睡前持续使用3C产品，更要注意其中的内容，这些都是让自己可以一夜好眠的必要条件，自然可以减少「眠」的困扰。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 历史新知网： /supply/article/23851/眠涩痛痒胀躁扰人预防有撇步 关键字：美兆国际, 健康管理机构, 刘婷婷, 睡眠, h,