泡汤舒压好处多 自制温泉免出门

Sep29

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泡汤舒压好处多 自制温泉免出门

你爱泡温泉吗?现代人生活压力大,常常会有身体酸痛的问题,不少人会以泡澡或泡汤的方式纾缓压力,不过你知道吗?其实泡温泉不只有放松紧绷神经的功效,适当的泡汤还可以达到滋润皮肤、消炎、促进血液循环、强化心脏的好处喔!皮肤科医师赵昭明表示,泡温泉是一种自然疗法,也是一种辅助性疗法,日本和欧洲等国早已广为流传温泉治疗的用途。其中,最广为熟知的就是泡温泉能解除肌肉痉挛、减缓肌肉疼痛,增加肌腱组织的延展性,改善血液循环和关节滑液的黏稠度,这也是为什么现代人即使工作繁忙,还是愿意花时间泡温泉的原因。不仅如此,研究也显示,泡温泉能增加热量的消耗,泡在摄氏42度的水中20分钟,就可以消耗300大卡的热量。此外,由于每个温泉经过的地壳裂缝不同,所含的成分也不一样,所以不同的温泉也有不同的疗效。大致上温泉可分为碳酸泉、硫磺泉、食盐泉、碳酸氢钠泉和单纯泉五大类。赵昭明指出,温泉以硫磺泉较为常见,且具有止痒、排毒、解毒的疗效,不仅对慢性皮肤病有很好的治疗效果,还能帮助软化角质层。赵昭明医师表示,碳酸泉温度较低,能够帮助血液循环,改善心血管功能,对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷的患者有很好的改善效果,但有肾脏病及肠胃不好的人就不太适合了。另一种颇受女性喜爱的就是碳酸氢钠泉,碳酸氢钠泉对皮肤有滋润、漂白及软化角质层的作用,尤其烧伤或烫伤的患者,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的疗效。现代人工作多忙碌,想要去温泉区泡汤往往没时间,且由于曾经有人去泡温泉,进而发生寄生虫入侵病例,因此有不少人会选择购买温泉粉在家泡汤;网路知名部落客486先生也是个非常喜欢泡汤的人,时常抽空去泡温泉,但现在有了家庭,加上工作忙碌,没办法经常去泡汤,后来便选择购买温泉粉在家里泡,但是每次使用都会闻到人工香味,仔细看包装的成分说明才赫然发现都是化学合成的,所以现在都是特地从日本购买纯天然制成的温泉粉自己在家泡,方便、舒适且安全。486先生喜欢在早晨起床后就在家泡温泉,泡汤前会先喝一大杯温开水,泡好后再补充一杯温开水;他指出,一早泡温泉可加速体内血液循环,又可借由流汗来排毒、消除疲劳,出门上班神清气爽、头脑清晰,而且还可以让皮肤更光滑,优点非常多。不过,台湾夏天气候炎热,不少人也担心天气会不会影响温泉疗效?赵昭明解释,温泉并不受限于气温,但是老人、过敏体质、有疮伤的人应尽量避免泡温泉,以免引起感染发炎等症状。且由于曾经有人去泡温泉发生寄生虫入侵病例,所以民众去泡温泉时千万不要将头泡入水中,以免寄生虫跑入眼睛和耳朵中。此外,现在市面上有贩售许多温泉粉,供民众在家自行泡汤,赵昭明医师提醒,在家使用温泉包,尽量不要超过20c.c.,不要以为多倒一些就可以更有效果,因为用量过多反而会造成皮肤过敏;且浸泡水温不要超过40度,浸泡时间也不宜过久,最好每15分钟就起来休息一下,多喝水补充水分,才能让泡汤发挥最大功效! 订阅【健康爱乐活】影音频道,阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】,天天关注您健康!LINE@ ID:@ 历史新知网: /beauty/article/11343/泡汤舒压好处多 自制温泉免出门 关键字:泡汤, 舒压, 温泉粉, 486, 皮肤科, 赵昭明

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