从上车滑到下车 晃动、光源不足让眼睛更快坏

Jul26

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从上车滑到下车 晃动、光源不足让眼睛更快坏

在搭乘捷运通勤时,不难看见许多人都不停的滑手机,藉以打发时间;但你知道这个动作其实很伤眼吗?

智慧型手机和平板电脑这类电子产品的萤幕面积小,且常在近距离、晃动的环境下使用,光源不稳定,无法像看书、打电脑一样可保持固定距离,所以,眼部肌肉要更用力才能让使用者看得清楚,眼睛就容易觉得疲劳、干涩。

在这种长时间、近距离用眼的情况下,容易产生假性近视、视力不稳定,甚至偶尔会出现「突然看远,却变得视力模糊」的状况,但这不是老花眼,是因为一直近距离盯着,眼睛肌肉长久紧绷,调节能力变迟顿,所以在突然抬头时,眼睛来不及调节看远所致。

过度使用智慧型手机,许多人会出现用眼过度造成的假性近视。除了幼儿外,中年人也会出现假性近视,此时应让眼睛休息一下或点散瞳剂,让眼部肌肉放松再去验光,才可得到准确的度数及视力,否则在眼肌疲劳的状况下验得较深的度数,眼睛又要适应较高度数的眼镜,就有可能真的变成永久性的度数增加。

特别是中年人的眼部肌肉调节能力减退,且因为工作压力、老花眼的关系,眼睛较易疲劳,所以使用智慧型手机时,眼睛会比年轻人吃力。通常中年人还伴随干眼症、睡眠不足的问题,眼睛容易干涩,如果一直盯着萤幕看,眨眼次数减少,泪水因分泌减少而更容易蒸发,更加重眼部不适的感觉,呈现恶性循环。

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