看绘本玩游戏!和孩子一起学习与情绪共处

Feb08

看绘本玩游戏!和孩子一起学习与情绪共处  以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

看绘本玩游戏!和孩子一起学习与情绪共处

文/心理师撩开心事 石昱棋 临床心理师

很久以前就想写绘本系列的主题,心理师很常使用「绘本」这个媒材和孩子们互动,因绘本创造了一个想像的空间,让孩子们自在、安全地在这个空间里游玩、成长,可以让孩子们透过绘本对人、事、物上有新的想法与体验,借由想像与创作的过程,达到情绪教育、提升创造力、丰富问题解决能力与建立自信心,因此绘本是一个相当棒的互动材料,这也是想要跟大家分享的原因,希望透过这个「绘想玩系列」能跟大家分享各式各样的绘本,以及可以搭配运用的活动, 让家长与孩子在家能一起读绘本、一起发挥想像力、一起玩乐,这也是绘想玩名字的由来。这次的主题是「情绪察觉」,书名是:谁也不敢靠近生气的西蒙,是我好喜欢的绘本,也觉得好有趣喔!

第一次的绘想玩,一定要来个大放送阿!这次在文中的活动,我设计了模板,有了模板,只要印出就可以开始跟孩子互动了,请到心理师撩开心事的FB粉丝页,找到这篇文章在底下留言就能取得模板。留言写下「我是(动物),因为(情绪)」,然后小编就会私讯模板的档案给你喔!

例如:「我是猫头鹰,因为晚上很开心!」

「我现在是树懒,因为很无聊」

「我今天早上变成狮子了,因为太生气」

然后,希望大家也能留言分享成品喔!让我知道大家绘想一起玩!

绘本内容摘要

故事的主角是小男孩西蒙,他在一次的生气中发现自己怒气变成了一只暴躁的山羊,而在一次次的生气中,变成鳄鱼、犀牛、狮子,甚至变成可怕的喷火龙,西蒙刚开始觉得很得意,因为大家都怕他,但渐渐地发现,所有的人都远离他,这时的西蒙才意识到生气的结果会让自己变得孤单,最后他决定改变自己,透过呼吸让自己的平静下来,这才解决了生气的怪兽。

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心理师的怎么想?

作者将生气的程度具象化,从山羊到喷火龙,让孩子们了解到「生气」有程度上的差别,进而让孩子学习察觉不同程度的生气。增加情绪的察觉是有很多益处的,若孩子的生气还在「山羊」阶段就能敏感地察觉到,就能先处理了,而不是等到变成喷火龙后还没发现而造成了难以挽回的局面,加上这本绘本最后也教了情绪因应的技巧,一整个将生气这个情绪处理得相当完整。

这本绘本的概念非常像心理师常用的「情绪温度计」,「情绪温度计」就是将自己的情绪具体地用数字、画图或各种形式表现出来,通常当我们问孩子说最近情绪如何,孩子通常会回答「没怎样」或是「还好」,但是若我们问孩子最近生气(或其他情绪)是几分呢?孩子就能好好地察觉自己,当孩子说出数值就能进一步地和孩子讨论出现情绪时发生什么事情,因此情绪温度计是一个用来与孩子「谈心情」的好方法喔!

绘本好好玩

活动一:情绪温度计(有模板)

拿「情绪温度计」让孩子着色,情绪程度越大、温度计就越高,大一点的孩子,也可以直接使用数字标示(例如:0-10分,生气是几分)。我们通常会蒐集孩子的四大基本情绪,包括:开心、难过、生气、害怕(或紧张),不过也适用于其他情绪,不限于四大情绪而已。

适用时机: (1)情绪日记/周记:可以每天或每周让孩子画一张,以此与孩子分享情绪上的点滴。 (2)特定状况:当孩子出现情绪事件后,可利用情绪温度计让孩子画出自己刚才的情绪状态,这可以帮忙孩子厘清自己的情绪状况,增进察觉,也能让父母更加了解孩子喔。

活动二:生气的怪兽打怪活动(有模板)

针对年纪比较小的孩子,情绪温度计可能有一点难度,这时可以用绘本当中的动物,即从山羊到恐龙,让孩子察觉不同程度的生气,藉以提升孩子的情绪察觉。

接着家长可以说出几个不同生气程度的情境,试着让孩子对应到不同的动物,以此作为练习,也可以做成吊饰,在家中找一个情绪的角落,让孩子可以练习挂自己的生气程度!

活动三:打怪游戏(与活动二的模板共用)

从绘本可知道已经出现了几只生气怪兽,分别是:山羊、鳄鱼、犀牛、狮子、喷火龙…,接着就是与孩子们讨论打这些怪物的「攻略」(情绪因应方式),作为自己若是出现这些怪兽时,可以怎么解决他们。

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可以和孩子讨论不伤害自己、不伤害别人的方法,以及您可以接受、孩子也可以接受的方法,发挥创意讨论越多越好,情绪因应方式越多,孩子在处理情绪方面会越有弹性,讨论完后要彼此练习一下,并且张贴在孩子看得到的地方。

这边提供几个方法,很多方法都是从以前到现在,许多家长与孩子发挥的创意:

远离气爆场:转身离开、先待在安全的空间里… 转移注意力类:喝一杯水、玩积木、看窗外、玩玩具、听音乐、看书、吹气球… 放松类:找小被被、缓慢呼吸、伸展自己的身体 活动筋骨类:外出骑脚踏车、丢球、踢球… 发泄情绪类:唱歌、在房间吼叫、打枕头、撕纸、捏球、捏气球…,这类型要特别注意,有些情绪发泄的方法具有破坏性,家长要先考虑好自己并且孩子能够接受的范围。

【心理师撩开心事】授权转载 原文出处【绘‧想‧玩系列《谁也不敢靠近生气的西蒙》】

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