综合体能训练CrossFit　体验营报名中

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综合体能训练（CrossFit）运动，是一种具有高强度、功能性且持续变化的一种运动模式，在此运动里面，结合了三种运动元素（田径、举重、体操）。

综合体能训练（CrossFit）运动，是一种具有高强度、功能性且持续变化的一种运动模式，在此运动里面，结合了三种运动元素（田径、举重、体操）。

这项运动里面非常强调身体常见的适能：肌力、肌耐力、爆发力、柔软度等十项适能，都能以均衡发展为出发点而去训练民众最终将达成所谓的「全面强健」。

鉴于有兴趣者非常多，特地开办体验营，让民众能亲身了解综合体能训练（CrossFit），课程内容包含：什么是全面强健、功能性的九大动作、训练的动作模组、运动伤害与预防、课表规划与安排与实作。

活动地点：练健康 (台北市中山区南京东路三段29号B1)

活动时间：6/13(六) 09:00-12:00

报名人数：12位

师资介绍：TERRY 泰瑞教练

证照： ACE 美国运动协会私人教练证

NASM-CPT 私人教练证

Crossfit Level1 合格认证

Crossfit Weightlifting 合格认证

Crossfit Gymnasts 合格认证

CKC 整合训练协会 壶铃教练证

Crosscore 悬吊系统教练证

USAW 美国举重教练证

RST阻力训练专家

报名网址：forms.gle/sdM4UZVBmhXGrfQK9

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