紫外线会让你老得快! 医师提醒3习惯每天都要做到

Jun18

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紫外线会让你老得快! 医师提醒3习惯每天都要做到

整体湿热环境伴随暑气,实在让人难受!对爱美的女性而言,盛夏要面对高湿高热高紫外线已十分困扰,加上今年防疫新生活戴口罩规范,长时间在高温溼气重的环境下配戴口罩,进而产生脸部肌肤过敏、红痒、皮脂腺旺盛出油阻塞毛细孔、长痘痘等状况,更是懊恼。

脸部会反映健康状况 皮肤问题多因体内失调所致

中医诊所院长陈玫妃中医师指出,女性大多认为皮肤困扰仅需注重外在保养护肤,但中医道「有诸内必形诸外」,说明人体内若有疾病,必会反应在外表上,而女性最在乎的皮肤困扰就有可能来自体内失调所导致。

紫外线毒辣辣 衰老速度超越身体修复

台湾暑季高湿高温,容易使体内积湿热生暑病,气候转换导致体内湿热、循环失调就容易反应于外在肤况;加上近年的紫外线毒辣的伤害,更容易加速皮肤老化产生皱纹、胶原蛋白流失、松弛、黑斑、色素沉淀等问题;严重可能造成皮肤细胞病变,诱发皮肤癌;面对炎炎夏日艳阳,陈玫妃分享皮肤养护得从内外兼备的美肌调理三法:

1、做足物理防晒:随时随地都应做好隔离霜、防晒乳、椰子油等物理性防晒。医师更提醒,就算在室外逗留超过15分钟,皮肤也会接受过量紫外线伤害,所以不论室内室外、曝晒时间长短,均应做好防晒工作。

2、清淡饮食控制:避免油炸、过辣及易上火的食物,导致肝火胃热转而影响皮肤肤况。

3、补充参类食材:依据草药集大成的《本草纲目》记载,参类食材可增强体力、滋补强身、促进新陈代谢有大补元气之效。

中医进补因人而异 做足3件事避免暑病找上身

盛夏调理可饮用「人参夏日薏仁汤」,人参1.5钱、红枣3粒、枸杞2钱、薏仁2钱,加入1500cc水煮沸后饮用。藉仁参补元气、薏仁去湿解热,而枸杞营养丰富,含有高量抗氧化物,不仅是中医提神解暑的调理妙方,更能综效温补、由内而外帮助女性调理气血,让皮肤散发润泽光亮。

不过,陈玫妃提醒,中药食材须依体质进补,而肤况与身体状态及自身免疫力有很大的关联,暑夏在即,应多加留意紫外线对皮肤所造成的伤害,除借由日常食补调理,最重要的还是应透过做足物理防晒、清淡饮食控制,才能避免暑病找上门。

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