生活更健康！《免疫力强化大作战》

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什么是免疫力？就是「避免生病」的能力。如何提升身体的免疫力？「少吃」＋「增加体温」是关键！现代人生病是因饮食过度和身体变寒（体温偏低），该如何在少吃却不觉得饿的状态下变得更健康？该用什么 ... ，才能替身体加温，增进健康？ ●注意会让身体变冷的食物！ ●利用「小小断食」提升免疫力！ ●过度减盐反而不健康？ ●水分该「如何摄取」很重要！ ●如何配合体质选择最佳食物？ ●教你自制泡汤包、沐浴盐，泡澡好处数不清！ ●强化肌力小运动，人人都可轻松做！本书特色 本书以浅显易懂、图文并茂的方式，说明免疫力下降的原因，并从日常生活、饮食方面提供提升免疫力、维持健康的 ... ，包括： ●14种增强免疫力的具体 ... 与建议 ●7种男女老幼都可以轻松做的强化肌力运动 ●3种常见毛病的预防 ... 让「不生病，其实很简单」的观念深植人心。另外，提供强化肌力运动步骤图示，让人更容易明白各项肌力锻炼 ... 。书名：《免疫力强化大作战》作者简介：石原结实（Yumi ISHIHARA） 1948年出生于长崎市，为医学博士。毕业于长崎大学医学部，并修毕同大学医学研究科博士课程，现在为石原诊所的院长，以中药和食物疗法等特殊的治疗 ... 为病患诊治，并借由电视、广播、杂志、书籍等媒体，提倡自创的以食物疗法搭配运动的健康法。著书颇多，已超过100本，国内已出版的有《吃出好体温》、《停止喝过多的水》、《不生病的祕密》、《癌症不上身的饮食生活法》等多本著作。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【历史新知网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 历史新知网： /lohas/article/6845/生活更健康《免疫力强化大作战》 关键字：免疫力, 生病, 体质, 石原结实, 天下杂志