年纪轻轻就倒下？　过劳诱发致命风险不可不知

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「过度疲劳」指的是过劳或职业倦怠属于一种「职业现象」，已被世界卫生组织定义为「慢性综合症」。

你也常感到疲累、胸闷、不明急喘吗，小心恐是过劳惹祸；《超强心肺免疫力：养心净肺抗病排毒》一书中指出，「过度疲劳」指的是过劳或职业倦怠属于一种「职业现象」，已被世界卫生组织定义为「慢性综合症」，是目前国际上关注的健康议题，尤其部分人可能罹患轻微的先天性心脏病，若没有被检验出来，一旦发作就是急性心肌梗塞，严重恐导致心因猝死。

心律不整易好发任何年龄层　应提高警觉

过去就曾有不少因年轻族群过劳导致心室颤动进而猝死的案例；主要因心律不整并不一定有着明显症状，且容易好发于任何族群与年龄，是一名随机且致命的无声 ... 手，尤其当身体处于过劳现象时，更容易埋下诱发疾病的危险因子。

预防心律不整　应从平时做好保养准备

因此当感到疲累、胸闷、不明急喘时，记得先停下手边所有动作，感受一下心跳是不是开始缓慢下来，等到恢复正常后，再评估寻求医师协助，了解背后真正问题；欧瀚文、贺菡懿、洪佳琪与陈郁涵等作者在书中强调，其实从平时就可以做足预防与保养的准备，以降低诱发疾病的风险。

心室颤动患者　饮食上应加强心脏功能

包括采用救命去颤器、学习调整脚步帮助自己减压等，都能帮助自己预防心房颤动造成的危害；尤其若为心室颤动患者，平时在饮食上应特别注重加强心脏功能，采以少糖、少油、少盐以及多水、多蔬菜、多全谷根茎类等原则，透过均衡饮食，不仅能远离猝死风险，也能降低三高的病变。

（参考资料：《超强心肺免疫力：养心净肺抗病排毒》博思智库）

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