102岁人瑞养身保健有一套 牙口强健筋骨壮

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【历史新知网报导】农委会林务局在2012年植树月起跑活动上，请来了一位百岁人瑞崔介忱老先生担任植树大使，但见崔老先生耳聪目明、筋骨柔软，当场秀了一记180度平坐下腰功夫，把在场一时兴起挑战的林务局代局长当场比了下去，也让现场围观的民众大为折服。生于民国前1年的崔介忱老先生，曾任陆军团长、参谋长、处长等、也当过小学校长。民国22年，偶然的机缘下获得察哈尔省涿鹿县清良寺光明法师传授养生保健功夫， 65岁退休后，每天不间断的运动，晨起先开窗户，让气流通，接着在长床上做「床上保健功夫」及独门养生操，用双手上下梳头、洗脸各一○八下，并 ... 眼睛穴道，每日不间断练习，迄今102岁没生过一次病、没吃过一颗药、看报不用戴老花眼镜、也没拔过一颗牙，还得过牙齿比赛冠军呢!

老先生谈到他的健康长寿之道，掌握四大原则，就是营养要够、睡眠要足、运动要够及保持愉快心情；他表示「忍」是他人生重要哲学，忍下一口气，不与人计较，快乐随处行。他奉行一套长寿健康穴 ... 法，每天持之以恒让全身经络畅通。他传授他的独特牙齿保健秘诀，牙齿要好不用牙膏而改用干盐巴刷牙，同时排泄时要紧闭牙关不松开，直到解放出来为止。此外他也提醒大家，人的健康就像种树一样，如果要让树木扎根茁壮，就必须提供它适合的生长环境，让它有充足的阳光、水分还有养分等，也鼓励大家多在有树木的健康环境中多运动，身体自然好。

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