脚底泄天机？　按对地方防病、抗老、消疲劳

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脚底 ... 是利用反射区的概念，等于将人体缩小倒卧在足底，按压到脚底哪一部位疼痛，就对应到身体的该部位有问题。

虽然说台湾省的脚底 ... 风潮，是由瑞士吴神父从国外引进、推广，才猛然爆红超过30年，迄今人气不坠。其实，脚底 ... 并不是西方文明的产物，而是古老民族传统医学的一部分，宋人罗泌在《路史》中记载：「阴康氏时，腠理滞著多重随，得所以利其关节者，乃至为之舞，叫人引舞以利导之，是谓大舞」。

中医师张家蓓表示，脚底 ... 是利用反射区的概念，等于将人体缩小倒卧在足底，按压到脚底哪一部位疼痛，就对应到身体的该部位有问题。

不过，中医没有反射区，中医足底穴位只有涌泉穴，涌泉穴位于脚底中间凹陷处，在足掌前1／3的地方，是肾经的穴位。因此，脚底 ... 和穴位 ... 无关，也和中医的经络穴位没有关联性，更何况涌泉穴位于脚底深部，无法单纯靠手部按压来 ... 穴位，必须透过针灸才能达到穴位 ... 的效果。

和吴神父一起研究超过37年的台北护理健康大学运保系兼任教授郑英吉表示，脚底 ... 是运用反射区区块，不是穴位定点的概念。他们发现，脚趾是颈部以上的器官如脑、五官等，大拇趾是头部；以脚掌底部的蹠骨（中足骨）基节画一连线，上方是人体的上半身，下方是人体的下半身。

依据他的经验，患有巴金森氏症者，按压脚大拇趾中心的硬块反应物，并将其推散后，对睡眠、行动力很有帮助。心脏部位就在左脚第三、四蹠骨基节上方；蹠骨的一半是横膈膜，上半部是胸腔，下半部是上腹腔。胰脏在蹠骨底部、靠近内侧的部位有肿块，按压会痛，可能有糖尿病。

就中医的观点，张家蓓认为，脚底 ... 不能说是对疾病有治疗的效果，除非病症很轻微，但差距仍大。可当成辅助性治疗手法，对于身体保养效果应比治病明显。

郑英吉指出，有肠胃不适、脑神经疾病者，在西医疗法之外，搭配脚底 ... 最好，特别是发育中的小孩，经由脚底 ... ，长得高壮、情绪稳定；另外，他的病人中有不少癌症等重症病患，经由脚底 ... ，精神好，体力好，可减轻化疗、放疗的副作用，可乐观对抗病魔。

身体健康的人，进行脚底 ... ，可以保持年轻，有保养的作用。有些人长期自行脚底 ... ，可达到脸色红润，脸上、脖子较少皱纹。但在进行脚底 ... 前，记得要清洁双脚，也可适度泡脚或是以热毛巾热敷，暖脚、松弛筋骨之后，再进行 ... ，效果加乘。

在 ... 后，可以喝杯水，补充 ... 时因新陈代谢加速导致体内流失的津液。郑英吉补充，脚底 ... 时间1次约25～30分钟，从脚大拇趾到脚掌内侧、脚背、脚掌外侧、脚底，为了方便 ... ，可使用身体乳液、 ... 油等，配合 ... 使用、 ... 球可以免用油膏。

至于公园内的脚底 ... 健康步道，则不建议。郑英吉说，当初的设计是细沙加上鹅卵石，可惜后来施工变成现在的水泥石头，一旦赤脚踩踏很容易伤及骨膜，因此建议找个适合自己足弓形状的圆滑石头，才可以达到安全 ... 脚底的效果。

另外，张家蓓提醒，足底肌膜炎、糖尿病患、患有凝血障碍疾病者、足部有伤口或感染者如香港脚、严重贫血，最好不要进行脚底 ... ；而本身血液循环差、手脚容易冰冷者，平日进行脚底 ... ，则可促进血液循环。

（文章授权提供／常春月刊）

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